Ebook – 8 moyens efficaces de gérer la colère – Ginette Plante

Livre numérique – 8 moyens efficaces de gérer la colère – Ginette Plante

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La colère est une des six émotions de base. Tout être humain l’a expérimentée un jour ou l’autre et la plupart d’entre nous la considèrent comme une émotion nuisible aux bonnes relations interpersonnelles.  De fait, dans sa démesure la colère peut être dévastatrice. Retenue, censurée, elle engendre des effets tout aussi nocifs. Or, il y a une expression positive de la colère qui nous conduit à dénoncer l’injustice perçue, qui offre une puissance de libération par rapport à cette injustice et conduit à la paix de l’être. C’est du bon usage de la colère que cet ouvrage veut traiter.

A cette fin, Ginette Plante explore dans un premier temps les six étapes du processus de transformation qui va nous conduire à modifier l’expression de notre colère afin qu’elle devienne un moteur de notre accomplissement personnel. L’émergence et la prise de conscience de la nécessité de changement, l’exploration des avenues possibles, la prise de décision quant à la solution retenue, le passage à l’action et son maintien vers l’objectif à atteindre constituent les étapes de la transformation d’une colère destructrice vers une colère constructive.

La colère c’est aussi l’expression d’une souffrance, remontant souvent à l’enfance et trouvant écho dans une situation actuelle. C’est autour de ce constat que s’articulent les 8 moyens de gérer adéquatement sa colère. Prendre conscience de sa colère et de son origine afin de la ramener à sa dimension réelle et de pouvoir l’exprimer légitimement et positivement. C’est donc  à  un voyage au cœur de soi, à la prise de conscience et à la volonté d’évoluer que  ce livre nous convie. C’est un objectif majeur qui nous amène à voir notre responsabilité individuelle et sociale sous un autre éclairage.

Détails

Format : fichier PDF téléchargeable
Auteure : Ginette Plante
ISBN : 978-2-923704-00-5
Code du produit : GP-208