Script hypnotique – De gourmand à gourmet

Script hypnotique – De gourmand à gourmet – réussir son régime

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Manger plus lentement, consciemment. Agir pour pouvoir tirer satisfaction et plaisir de ses repas. Associer alimentation de qualité au plaisir. Exploiter ses sens dans son rapport aux aliments. Stimuler en soi la détermination à manger sainement.

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De gourmand à gourmet – réussir son régime

Un « script » de reprogrammation hypnotique; un outil d’hypnose grâce auquel le client peut cesser de saboter sa diète, car il apprend à manger « comme le “gourmet” » – comme la personne qui savoure ses aliments, qui mange consciemment, et qui a la capacité de s’arrêter de manger à la satiété, car elle se sent satisfaite. Aidez vos clients à découvrir le plaisir de manger à la fois sainement et savoureusement.

Remarques : Le script d’hypnose De gourmand à gourmet – réussir son régime est une version revue et augmentée de De gourmand à gourmet. Il fait partie de l’hypnotrousse Comportements alimentaires problématiques (partie 1).

Objectif principal

Amener un client, dans le cadre de sa démarche pour atteindre un poids santé, à cesser de gloutonner et, parallèlement, à acquérir la capacité de respecter son programme alimentaire : à trouver le plaisir et la satisfaction dans les repas et aliments sains de son régime.

Clientèle visée

Ce script hypnotique convient aux clients adultes.
La personne qui consulte :
– A l’habitude de manger rapidement, en ne mâchant que très peu, et le plus souvent sans réellement porter son attention sur ce qu’elle ingère.
– Sabote son régime, car elle ne parvient pas à retirer plaisir et satisfaction de ses repas, qui correspondent actuellement à un programme alimentaire. (« Sabote » : elle consomme, sans nécessairement avoir faim, et possiblement avec excès, des aliments néfastes sur le plan diététique, car seule la consommation de tels aliments lui apporte le plaisir, la satisfaction, le sentiment d’être rassasiée.)
– Ne se soucie pas de rendre ce qu’elle prépare, et mange pendant ses repas, plus plaisant au goût.
– Peut affirmer que sa « gourmandise » est l’obstacle majeur à sa perte de poids.

Démarche

(Amener le client à acquérir l’habitude de manger « comme le “gourmet” ».)

Le travail principal amorcé ou effectué en consultation ou en séance d’hypnose :
– Mener le client à manger plus lentement.
– Diriger le client à manger de manière consciente.
– Orienter le client à agir concrètement pour pouvoir tirer satisfaction et plaisir de ses repas sains, c’est-à-dire, par exemple, modifier leur préparation, bonifier au besoin les plats, cela tout en respectant son programme alimentaire.
– Aider le client à associer une alimentation saine et de qualité au plaisir.
– Conduire le client à exploiter tous ses sens dans son rapport aux aliments (en mangeant ou pas).

Le travail complémentaire effectué en séance d’hypnose :
– Instaurer ou renforcer dans le sujet la volonté d’« être [de devenir] un “gourmet” » (de manger consciemment et dans le plaisir).
– Favoriser chez le client d’autres comportements sains en mangeant, comme prendre de petites bouchées et faire des pauses (déposer ses ustensiles) entre autres pour vérifier sa satiété.
– Encourager chez le client la détermination à manger sainement.
– Conduire le client à se visualiser au début d’un repas, en train de savourer, grâce à trois de ses sens, avant même la première bouchée, son repas; stimuler chez la personne, pendant cette même phase, des ressentis de joie et de fierté associés au simple fait d’avoir l’intention de bien manger et de manger comme un « gourmet ».

Détails

Année de réédition : 2017
Format : script hypnotique de gestion de poids en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-137
Thèmes/fonctions : reprogrammation hypnotique, hypnose pour atteindre un poids santé, aimer manger sainement, hypnothérapie et gestion de poids, régime gourmand, PDF d’hypnose pour favoriser la perte de poids par le respect de son régime

Prime : Une induction, un approfondissement et un réveil sont inclus dans le script hypnotique présenté sur cette page.

Extrait

Lisez un extrait de ce script d’hypnose en format PDF :

Script hypnotique - De gourmand à gourmet - réussir son régime

Extrait du script hypnotique – De gourmand à gourmet – réussir son régime

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