Script hypnotique – Développer de nouveaux réflexes en tant que non-fumeur

Script hypnotique – Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur

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Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur

Le script hypnotique Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur* est un outil incontournable sur le thème de l’arrêt du tabac; celui-ci a été corédigé par les hypnothérapeutes certifiées, coaches et cofondatrices de l’AHTQ Ginette Plante et Sylvie Moisan.

Ce texte d’hypnose permet de se libérer plus aisément de ses « gestes programmés » (automatismes) et des habitudes encore présents chez soi même après l’arrêt de sa consommation de cigarettes – de désunir l’action de fumer de certaines activités précises.

Remarques : Ce script hypnotique est une réédition revue et augmentée du texte Développer de nouveaux réflexes en tant que non-fumeur. C’est un texte de renforcement à l’arrêt tabagique.

Nos « scripts » de renforcement à l’arrêt du tabac* servent à aider le client à renforcer ses capacités comme non-fumeur.

** L’autre script de cette catégorie :
Faire son deuil de la cigarette (métaphore thérapeutique)

Le contenu du discours hypnotique

Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur, comme outil de renforcement à l’arrêt du tabac, vise à amener la modification des gestes inconscients du client en cessation tabagique reliés à la consommation de cigarettes.

Votre client a récemment cessé de fumer, il peut cependant faire face au quotidien à des risques de rechute sous forme de réflexes toujours ancrés en lui, réflexes qui, dans le passé, le poussaient à fumer dans certaines circonstances ou dans certains moments donnés de la journée (réveil, après le repas, avant de dormir, etc.). Avec ce « script » hypnotique, vous accompagnerez le client ex-fumeur de manière à enrayer chez lui les mécanismes de ses automatismes et habitudes reliés à la cigarette.

La reprogrammation reposera ici sur remplacer les « automatismes de fumeur » par des habitudes et des réflexes sains. Les premières suggestions que vous transmettrez au subconscient viseront à renforcer l’état « d’indifférence à la cigarette » du client pour le disposer à éliminer définitivement les liens psychiques et physiques qui demeurent entre lui et la cigarette, et qui peuvent le garder dans la tentation de fumer.

Votre discours hypnotique avec Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur invitera également le client à se visualiser en train de faire toutes ses activités quotidiennes et fréquentes sans l’action de fumer (cette action sera « effacée » de toutes ces scènes qui lui sont familières), et à associer à cette nouvelle réalité un sentiment profond de liberté et de bien-être – au lieu d’un état de manque et d’un sentiment de tiraillement intérieur.

Pour renforcer l’effet de la reprogrammation, vous offrirez en outre des suggestions qui amèneront un dégoût de la cigarette et de la fumée, afin que le client voie maintenant ces éléments comme des choses pouvant saboter une circonstance agréable. Par ailleurs, vous amènerez l’individu à ressentir dans tout son être combien il est agréable pour lui d’exclure complètement la cigarette de ses activités.

Une période de silence – d’intériorisation et d’intégration des suggestions transmises pendant la séance – constituera aussi le fondement de la suggestion posthypnotique qui sera transmise au sujet, et qui permettra de consolider au quotidien son détachement complet de la cigarette.

Une projection dans futur mettant l’accent sur les dispositions positives que le client retire de sa vie sans tabac et de l’absence de la cigarette de ses activités termine le script d’hypnose en format PDF Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur.

Objectif

Voici l’objectif de la séance menée avec le script d’hypnose Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur : amener les clients à rompre les liens établis entre la cigarette et certaines activités quotidiennes ou occasionnelles.

Clientèle cible

Clients en hypnothérapie adultes.

Détails

Année de réédition : 2015
Format : script hypnotique en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-110
Thèmes : hypnose et sevrage tabagique, arrêter de fumer par l’hypnose, sevrage tabagique avec accompagnement de l’hypnose

Prime : Une induction, un approfondissement et un réveil sont inclus dans ce script hypnotique.

Extrait

Lisez un extrait du script d’hypnose Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur :

Script hypnotique - Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur

Script hypnotique – Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur

* Ce script hypnotique fait également partie de l’ouvrage numérique Arrêt du tabac par l’hypnose : un guide complet à l’intention des hypnothérapeutes. Vous trouverez cet outil dans la catégorie « Guides de formation » de la boutique.

Une version MP3 de ce texte hypnotique est disponible sur notre cyberboutique MP3-auto-hypnose.com.