Dépendance à la cigarette
Détails du cas client
Paul a tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer. Il affirme que, bien qu’il soit totalement conscient des dangers de la cigarette pour sa santé et d’ailleurs déterminé depuis longtemps à surmonter sa dépendance, à parvenir à une vie sans fumée, il se sent actuellement très (trop) attiré par la cigarette. Fumer la cigarette lui procure satisfaction et plaisir. De plus, la consommation de tabac est solidement ancrée dans la routine de son quotidien. L’homme amorce une démarche en hypnose thérapeutique dans le but de vaincre pour de bon sa dépendance. Pour favoriser sa réussite, il aimerait que consommer la cigarette éveille en lui une réaction de dégoût.
Voici une recommandation de scripts d’hypnose de cessation tabagique par l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) pour accompagner, en hypnothérapie, un client présentant une difficulté semblable à celle de Paul :
- 1re séance d’hypnose : le script d’hypnose en format PDF Consolider sa décision de cesser de fumer (pour une préparation à l’arrêt tabagique).
- 2e séance d’hypnose : le script hypnotique en format PDF Générer l’aversion pour le tabac (cigarette, cigare…).
- 3e séance d’hypnose : PDF d’hypnose Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur (pour un renforcement à l’arrêt du tabac).
Autre outil recommandé (pour la deuxième ou la troisième séance d’hypnose) : Induction hypnotique pour clientèle en démarche de cessation tabagique (avec approfondissement et réveil).
Script hypnotique – Se libérer de ses habitudes et ses réflexes de fumeur
10,95 $(Renforcement à l’arrêt.) Visualiser son quotidien sans fumée. Déprogrammer progressivement ses automatismes, les remplacer par des sains. Renforcer son indifférence. Activer le dégoût. Goûter la liberté.
Script hypnotique – Générer l’aversion pour le tabac (cigarette, cigare…)
11,95 $(Développer une aversion.) Avoir la nausée lors du contact avec la fumée primaire ou secondaire; sentir alors une odeur pour soi répugnante. Encourager sa détermination, sa fierté liées à sa démarche de cessation.
MP3 – Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer et commence à diminuer ma consommation de tabac
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Consolidation du choix, préparation [arrêt].) L’individu s’oriente à bâtir une indifférence (tabac), à boire de l’eau contre le manque, à cibler la date d’arrêt. Stimule la fierté.
MP3 – Par l’hypnose… je me libère de mes habitudes liées à la cigarette et développe des réflexes sains comme non-fumeur (non-fumeuse)
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Renforcement à l’arrêt. Avec visualisation.) L’individu déprogramme progressivement ses automatismes. Il renforce son indifférence, active le dégoût, nourrit sa liberté.
Script hypnotique – Induction hypnotique pour clientèle en démarche de cessation tabagique (avec approfondissement et réveil)
10,95 $Se transporter dans l’état alpha ou thêta. Encourager chez soi le renforcement de dispositions positives qui favoriseront sa réussite dans sa démarche de cessation tabagique (arrêt de la cigarette, de la marijuana…).
