Script hypnotique – Performance sportive – réduire l’anxiété liée à une compétition

Description

Performance sportive : réduire l’anxiété liée à une compétition

Un « script » de reprogrammation hypnotique comportant plusieurs sections de visualisation positive, offrant donc au client temporairement anxieux des effets immédiats et des effets progressifs; un outil d’hypnose axé sur l’exploitation du cadre de la séance d’hypnose pour mener le sportif à parvenir efficacement à un niveau de stress sain – la reprogrammation favorise elle le maintien dans le temps de cet état, et le renforcement d’autres éléments, comme la concentration.

Objectif

Voici l’objectif principal de ce script d’hypnose : aider un client à réduire, en séance, et progressivement, son état d’anxiété lié à une compétition sportive.

Mise en garde : Avant d’employer cet outil en consultation, vous devez vous assurer que le trouble a été diagnostiqué chez votre client(e) par un(e) professionnel(e) habilité(e).

Clientèle visée

Ce PDF d’hypnose convient à des clients adultes. (Il pourrait également être employé avec les clients d’au moins 14 ans possédant plusieurs d’années d’expérience dans leur sport.)
La personne qui consulte se trouve actuellement – malgré ses réussites, ses aptitudes et ses acquis comme sportif, comme athlète – dans un état d’anxiété, état ayant pu commencer à nuire à ses performances.

Démarche

Le travail principal effectué en séance d’hypnose :
– Amener chez le client l’élimination de son surplus de stress du moment.
– Faire grandir, entre autres par la sollicitation de souvenirs de réussite et par visualisation positive, la confiance du client vis-à-vis de ses acquis en tant que sportif.
– Aider le client à accroître sa confiance en sa mémoire (jusqu’à ressentir qu’il peut s’en remettre complètement à celle-ci pour respecter son programme).

Le travail complémentaire effectué en séance d’hypnose :
– Orienter le client à utiliser l’autosuggestion pour maintenir et renforcer en lui le calme (la concentration) après la consultation.
– Stimuler chez le client une disposition à la fois enthousiaste et sereine vis-à-vis du moment de l’épreuve sportive.

Un mot de la rédaction :

L’autosuggestion implicite « Je suis calme et concentré(e) », à employer après la consultation – l’outil comporte ainsi une invitation indirecte à l’autohypnose –, pourrait faire grandir la capacité du client de rester dans un niveau de stress sain, d’être, intérieurement, calme, et concentré aux moments adéquats, dont le jour J. En utilisant son autosuggestion de calme et de concentration, il se concentre sur un élément; un renforcement est naturellement créé – le calme amène le calme, la concentration nourrit la concentration.

Remarques

– Le script hypnotique en format PDF Performance sportive : réduire l’anxiété liée à une compétition convient particulièrement aux clients pratiquant un sport dans lequel ils ont à mémoriser une séquence de mouvements, un programme (une « routine »).

– Vous ajouterez au discours hypnotique le nom du sport que pratique le client. (Il est en outre préférable d’adapter légèrement le contenu du script d’hypnose en fonction des particularités de ce sport.)

– Vous pourriez aussi spécifier, aux endroits appropriés dans votre discours hypnotique, le nom de l’évènement et de l’épreuve auxquels participera votre client.

Détails

Année de publication : 2017
Format : script hypnotique en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-629
Thèmes/fonctions : reprogrammation hypnotique, hypnose et anxiété, hypnothérapie pour réduire son anxiété, performance sportive et hypnose, troubles anxieux chez le sportif, gérer son état d’anxiété liée à une épreuve sportive, PDF d’hypnose pour vaincre le stress dû à une compétition, hypnose contre les troubles anxieux, anxiété et sport

Prime : Ce script d’hypnose de reprogrammation contient une induction, un approfondissement et un réveil.

Extrait

Nous vous invitons à lire un extrait de ce script hypnotique pour gérer son état d’anxiété liée à une compétition sportive :