Qu’est-ce que le bain d’hypnose?

Par Anne-Marie Quesnel

Comme hypnothérapeute, on constate souvent qu’il y a un fil conducteur, un thème commun à presque toutes les demandes de notre clientèle. Il s’agit évidemment du stress. Et c’est précisément à ce mal aussi courant que généralisé que profite le mieux le bain d’hypnose. Je vais vous présenter cette approche par mon billet d’aujourd’hui.

Le bain d’hypnose est une technique polyvalente, à large spectre, permettant d’installer les conditions propices à un éventuel travail plus en profondeur. C’est le parfait travail préparatoire (séance initiale) dans le contexte d’une démarche de reconstruction ou de transformation. Grâce au bain d’hypnose, on peut facilement initier les gens à l’outil de l’hypnose, les amener à en constater les précieux bienfaits. Dès la fin de la rencontre, l’accès à un état de mieux-être est évident.

Les incontournables séances initiales que sont les bains d’hypnose proposent une approche particulièrement douce et enveloppante pour l’atténuation des symptômes du stress. Les tensions physiques et psychologiques font place au calme, à la sérénité, à la zénitude. Deux composantes sont essentielles : la respiration consciente et la visualisation.

Lors de ce type d’expérience hypnotique, généralement, on guide le client ou la cliente dans un scénario pour évacuer sa charge mentale de manière symbolique. On sollicite autant de sens que possible (vue, ouïe, toucher, odorat, goût) et on enseigne à mieux respirer.

Un bain d’hypnose, c’est comme si on emmenait la personne en voyage, la transportait là où le ciel est bleu, où le soleil brille, où la respiration est fluide. On lui apprend à mettre de la distance entre elle et ses défis du moment, voire à transformer sa perception de ces défis. Cela favorise l’émergence de nouvelles solutions.

Le simple fait d’apprendre à respirer en pleine conscience vient tout changer. L’individu découvre les vertus de l’enracinement, de l’alignement et de la connexion. Par sa séance, immanquablement, il acquiert (ou retrouve) stabilité, force, équilibre, inspiration.

Essentiellement, on conduit la cliente ou le client à prendre un recul salvateur, à changer d’état interne et à renouveler son énergie. La personne s’enracine dans le présent et ramène dans son être un équilibre suffisant pour pouvoir voir ou actualiser ses possibilités. On apprend un concept puissant puisqu’on en fait l’expérience : ici, maintenant. On revient à soi-même. On recommence à simplement être.

Recevoir un bain d’hypnose, c’est se détacher de la superficialité. C’est faire taire la pollution sonore ou sociétale, s’affranchir momentanément des attentes, des exigences… C’est plonger à l’intérieur de soi pour se (re)connecter à son intuition, à son essence. S’accorder bien-être, quiétude et bienveillance. Rattraper son souffle, descendre du carrousel de la vie pour reprendre pied. C’est un véritable mouvement de respect de soi et d’amour de soi.

Les bains d’hypnose d’Anne-Marie Quesnel :

Les idées exposées dans cet article reflètent l’opinion de l’auteure et n’expriment pas nécessairement l’opinion de Distribution DPA.

Parution de cet article : juillet 2023