Script (relaxologie) – Relaxation antifumée ou antivapotage
10,95 $
(Pour renforcer ou compléter une intervention. Sevrage amorcé.) Réduire le stress, mener au bien-être; créer des ancrages contre l’envie de consommer; atténuer des symptômes, renforcer la volonté (maintien de l’arrêt).
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Description
Relaxation antifumée ou antivapotage
Cet outil de relaxation guidée repose sur la méthode relaxologique de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) et vise essentiellement à contrer l’envie de fumer ou de vapoter.
Les scripts de relaxation conçus par l’AHTQ ne sont pas réservés aux relaxologues; ces outils peuvent être employés pour renforcer ou compléter votre intervention principale (selon votre spécialité) dans le cas où vous avez un bagage en techniques de relaxation.
La durée d’une relaxation basée sur cette méthode est de dix à vingt minutes.
Objectifs
– Amener chez le client la réduction de son stress ainsi qu’un ressenti de bien-être.
– Créer dans le sujet des ancrages pour lutter contre l’envie de fumer (ou de vapoter) et le stress, notamment.
– Favoriser une diminution de l’intensité de certains des symptômes du sevrage et le renforcement de la volonté de maintenir l’arrêt.
Clientèle visée
Ce script de relaxation convient aux clients adultes. Votre client ou patient a amorcé un sevrage, a cessé sa consommation (cigarettes, marijuana…).
Remarques :
– Ce texte propose une technique de respiration où le client exploite, pour s’apaiser, une respiration proche de sa respiration de fumeur/de vapoteur, mais au naturel (sans objet) et possiblement plus profonde.
– Le discours est personnalisable : vous aurez à compléter plusieurs phrases de la relaxation selon le cas du client. (Notez que, dans le contexte d’un sevrage tabagique, vous pourriez utiliser, aux endroits appropriés, la mention antitabac au lieu de la mention antifumée.)
Détails
Année de publication : 2021
Format : script de relaxation en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-810
Thèmes/fonctions : texte de relaxation (relaxologie) antitabac, script de relaxation contre l’envie de fumer ou de vapoter, comment atténuer des symptômes du sevrage tabagique, texte de relaxation pour sevrage de la nicotine
Extrait
Voici un extrait de l’outil Relaxation antifumée ou antivapotage :
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Renforcements MP3
Des auteures ont créé une version renforcement – fichier MP3 destiné au sujet et produit sous licence – de certains de leurs scripts. Vous trouverez la mention Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit dans la page d’un produit dont il existe une version renforcement.
