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Script hypnotique – Accroître le calme mental en période d’incertitude ou de crise
11,95 $
Intégrer progressivement une disposition psychique plus calme; activer en soi, au besoin, une approche mentale plus détendue (choisir le calme mental accru). Encourager chez sa personne la sérénité sur le plan physique.
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Script (relaxologie) – Relaxation antipanique
10,95 $
(Script de relaxation guidée, méthode AHTQ. Pour relaxologues et autres professionnel[le]s qui utilisent la relaxation.) Création d’ancrage pour désamorcer la panique, notamment le ressenti de limitation physique.
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Script hypnotique – Gérer une crise d’angoisse (visualisation thérapeutique)
12,95 $
Acquérir la capacité de vivre une crise dans le calme intérieur et dans moins d’inconfort par des automatismes : approfondir sa respiration, se dissocier (ancrages : respiration naturelle, lieu sécuritaire). Stimuler sa sécurité.
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Script hypnotique – Combattre l’anxiété de performance (deuxième partie)
11,95 $
(Renforcement. Atténuation progressive des manifestations de la difficulté du sujet.) Travailler son lâcher-prise. Augmenter son estime personnelle et son acceptation de soi. Écouter ses besoins, respecter des limites pour soi saines.
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Script hypnotique – Combattre l’anxiété de performance (première partie)
11,95 $
(Atténuation progressive des manifestations de l’anxiété de performance.) Stimuler en soi le lâcher-prise, la confiance en soi, l’estime personnelle. Prendre soin de soi. Commencer à poser (et respecter) des limites pour soi saines.
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