Recueil de deux textes hypnotiques - Rencontre virtuelle avec un être cher décédé
(Version jeunesse offerte comme prime.) (Favoriser le deuil.) Soulager en soi la blessure de l’absence, apprivoiser la perte. Communiquer ses sentiments à l’être défunt, obtenir un ultime message, puis lâcher prise.
Script hypnotique - Obtenir la vie que l’on désire (visualisation thérapeutique)
(Grâce à la visualisation hypnotique, se disposer intérieurement pour pouvoir progresser vers l’atteinte de la vie à laquelle on souhaite accéder.) Acquérir en séance les dispositions qui favoriseront sa réussite.
Visualisation thérapeutique - Anorexie - reprendre contact avec son corps
Favoriser une perception de son poids et de la forme de son corps plus juste; visualiser pour obtenir une image globale de la forme du corps, pour se reconnecter à lui. S’orienter à l’action alignée avec ses besoins.
Régression hypnotique - Accéder à la blessure d’abandon et s’en libérer (1re partie)
Explorer son vécu expérientiel. Mettre en lumière la source de sa blessure, puis : 1) revivre l’expérience, se libérer (exprimer), faire la paix avec l’abandon; ou 2) découvrir le vécu lié à une vie antérieure.
Texte hypnotique - Burnout et dépression 2 : la montgolfière libératrice
(Par la visualisation, alléger son état psychologique et installer en soi des conditions propices à la convalescence.) Se libérer de sa charge mentale. Rompre toute relation nocive. Évacuer la lourdeur émotionnelle.
Relaxation hypnotique - Créez votre lieu virtuel de détente
Faire l’expérience d’une relaxation puissante. Acquérir un ancrage, obtenir un encadrement sécurisant en vue de la période hypnotique. Se familiariser avec la visualisation visant à atteindre des buts précis.
Script hypnotique - Atténuer l’acouphène (troisième partie) (visualisation thérapeutique)
(Partie 3 sur 3.) Acquérir une dernière méthode de soulagement. Améliorer son écoute de soi, son expression de soi (éviter les non-dits…). Si celle-ci est psychologique, découvrir la cause de son acouphène.
Texte hypnotique - Vaincre la peur des aiguilles 1 : une hypnose au Point Zéro
(Induction en hypnose ciblée, travail, retour.) Surmonter sa peur des piqûres. Arriver à accueillir la sensation de l’aiguille pénétrant la peau. Apprendre à se dissocier lors de contextes pour soi difficiles.
Script hypnotique - Maintenir son calme avec une personne précise (visualisation thérapeutique)
(Pour un comportement plus sain.) (S’orienter à être imperturbable avec une personne en particulier.) Sentir le soutien du subconscient pour gérer autrui. Relâcher la tension au bon moment. Se créer une bulle de calme.
Visualisation hypnotique - Purification sous la cascade (bain d’hypnose)
(Texte pouvant servir d’induction.) Alléger son esprit et son corps. Préparer le terrain pour une métamorphose (arrêt tabagique, démarche d’amaigrissement…). Rehausser son énergie ainsi que sa détermination.
Script hypnotique - Se ressaisir après l’épreuve (première partie) (visualisation thérapeutique)
Réinitialiser sa disposition émotionnelle vis-à-vis des épreuves. Acquérir une perception réaliste et plus positive de son vécu (présent comme futur). Accroître sa confiance en sa capacité de se sortir des épreuves.
Visualisation thérapeutique - Remettre le compteur à zéro après une rechute
(Dépendance à quelqu’un ou à quelque chose. Revenir à son but, à sa démarche.) Tirer un trait sur l’évènement. Voir la rechute comme étape, pas comme destination finale. Faire croître sa motivation. Ressentir fierté.
Visualisation - Mettre en pause des pensées envahissantes
(Outil pour favoriser l’acquisition de la capacité de mettre son mental en pause pour ses périodes de repos.) Apprendre une technique respiratoire générant la crise de calme. Stopper son hamster intérieur au besoin.
Script hypnotique - Contrer un tic (visualisation thérapeutique)
Favoriser chez soi une capacité accrue de maîtrise d’un tic. Encourager la réduction de sa tension par respiration. Visualiser la disparition du tic; créer un ancrage pour le contrer. Ressentir un pouvoir sur son être.
Visualisation hypnotique - La chambre aux mégots – surmonter la rechute tabagique
(Texte d’hypnose au Point Zéro. Rechute après cessation récente.) Ranimer sa motivation. Découvrir si des résistances inconscientes font obstacle à son arrêt du tabac; le cas échéant, les dépasser.
Script hypnotique - Changer une croyance limitante
(Avec visualisation.) (Stimuler chez soi l’intégration d’une croyance aidante.) Désancrer sa croyance limitante, intégrer sa croyance ressource. Se sentir se rapprocher du soi véritable, et à même d’un épanouissement.
(Avec création de bulle d’énergie protectrice.) Revigorer son être. Mettre en action son côté combatif. Stimuler son système immunitaire. S’ouvrir à son pouvoir naturel de soulagement. Visualiser positivement.
Script hypnotique - Offrir la fleur du pardon (visualisation thérapeutique)
(Se connecter à son Centre, puis, à son rythme en séance, pardonner à un être une blessure intérieure.) Dissoudre les liens négatifs subsistants. Cicatriser totalement sa blessure. Pardonner, goûter la paix.
Script hypnotique - Attirer son partenaire de vie (visualisation hypnotique)
Consolider son amour de soi et son ouverture à l’amour. Dissoudre ses craintes limitantes. En visualisation, rencontrer l’être en question. Se programmer pour le reconnaître. Attirer une relation saine, durable.
Script hypnotique - Respirer dans la Lumière - se ressourcer (visualisation thérapeutique)
(Aussi induction hypnotique.) (Accéder à une disposition plus lumineuse.) Se reconnecter à sa Lumière, s’y unifier; goûter énergie, force, lâcher-prise. Rester dans la confiance, la positivité malgré les difficultés.
Visualisation hypnotique - Burnout et dépression 3 : la reconnexion à l’enfant intérieur
Se reconnecter à son intuition, à la joie, à la légèreté et à l’amour. Accueillir davantage de bienveillance envers sa personne et d’amour de soi. Libérer son enfant intérieur des responsabilités trop lourdes.
Script hypnotique - Lutter contre le mal des transports (visualisation hypnotique)
(Favorise une atténuation des symptômes de cinétose.) Pour des trajets toujours plus confortables, intégrer une imagerie puissante, visant à se rééquilibrer lorsqu’on se déplace en véhicule (pendant ses déplacements).
Visualisation hypnotique - Se délester de ses bagages émotionnels
Se libérer d’un passé lourd qui freine son épanouissement. Suggérer un effet de légèreté physique et émotionnel. Laisser dans le passé ce qui a besoin de rester dans le passé pour avancer librement dans le présent.
Visualisation hypnotique - Définir son objectif de poids santé et libérer ses blocages
(Avec induction.) S’orienter à éliminer le bouclier sur son être. Accroître : acceptation, confiance… Manifester bienveillance, respect de soi. Cibler, intégrer son but sain. Évacuer tout blocage à sa perte de poids.
Script hypnotique - Sonder la résistance (visualisation thérapeutique)
Découvrir le blocage lié à la difficulté à arrêter de fumer, la cause empêchant d’être dans l’indifférence pour la cigarette. Cibler son besoin. Se doter d’un outil pour alléger son sevrage, pour surmonter ses obstacles.
Induction pour régression hypnotique - En éveil au passé
(Inclut un réveil.) Accéder à l’état d’hypnose, installer pour soi une expérience d’expansion de la conscience en vue de l’exploration de vécus passés (expériences de la vie actuelle ou d’une vie antérieure).
Texte hypnotique - Me libérer de la peur d’oser
Ce script présenté sous forme de visualisation convie le sujet à faire un voyage en montgolfière vers ces contrées où la seule façon d’exister est celle d’oser… Oser ÊTRE la personne que l’on est vraiment.
Visualisation thérapeutique - La maison du Nous - deuil sans avoir pu dire au revoir
(Avancer vers l’acceptation.) Rencontrer l’autre, faire ses adieux. Satisfaire un besoin (pardon, p. ex.). Stimuler chez soi des états émotif et mental plus stables, légers. S’outiller intérieurement contre l’absence.
Texte hypnotique - Quand la douleur se transforme en douceur | Apaiser la douleur physique
(Induction et réveil inclus.) Installer la paix et le confort dans tout son être; diminuer, voire éliminer sa douleur. S’orienter vers un bien-être physique durable. Se doter d’une méthode pour gérer sa douleur.
Visualisation hypnotique - Nettoyage énergétique
(Se sortir de la langueur, se remettre en action, accroître son énergie.) Se libérer des éléments créant une congestion énergétique. Installer en soi une purification, puis rétablir une circulation d’énergie fluide.
Visualisation hypnotique - Le nuage à émotions (pour les 5-10 ans)
(Mieux gérer ses émotions désagréables et s’en libérer.) Se relaxer, se transporter dans son imaginaire. Grâce à un petit nuage, localiser en soi l’émotion lourde, la libérer, la remplacer par une belle légèreté. Amplifier sa confiance.
Visualisation hypnotique - Diminuer l’intensité de l’hypersensibilité émotionnelle
Réduire la portée de ses capteurs. S’envelopper d’une bulle de protection contre les émotions lourdes. S’enraciner, concentrer son énergie sur soi. Marcher à côté des autres au lieu d’absorber leurs réactions.
Visualisation hypnotique - Burnout et dépression 4 : la reconstruction de soi
Mettre au jour les ressources à exploiter pour amorcer le prochain chapitre et pour rester dans le mieux-être : estime, confiance, humour, enracinement… Amplifier ces ressources, consolider un accès fluide à celles-ci.
Texte hypnotique - Se souvenir d’un traumatisme d’enfance
(Avec technique de régression.) Favoriser la réminiscence d’un traumatisme lié à un abus infantile ou à toute autre blessure émotionnelle ayant affecté la vie du sujet. Combler le besoin de savoir.
Visualisation thérapeutique - Transformer sa perception de ses imperfections
(Intégrer une perception plus positive.) Arriver à lâcher prise sur ses défauts (physiques, comportementaux). Accepter ce qui est chez soi. Acquérir un automatisme mieux-être. Stimuler en soi la légèreté intérieure.
(Difficulté nouvellement apparue. Avec régression.) (Modérer sa peur pour être soi et vaquer à son quotidien.) Mettre en lumière le vécu expérientiel. Cibler des solutions pour une sécurité suffisante, les exploiter.
Script hypnotique - Atténuer la phobie d’impulsion (visualisation thérapeutique)
(Favoriser la capacité de lâcher prise sur une pensée intrusive.) Visualiser pour réduire son anxiété (apaiser son corps-esprit). Apprendre à accueillir la pensée, gérer sa réaction par la respiration, et lâcher prise.
Script hypnotique - Éliminer son tic nerveux (raclement de gorge) (visualisation thérapeutique)
(Suggestion à deux axes : soulagement, transformation du comportement de retenue.) Se libérer de la source. Développer des automatismes de communication pour favoriser l’élimination complète de son tic.
Texte hypnotique - Faire confiance à son chemin de vie
(Contexte de changements personnels considérables, de doute, d’anxiété.) Activer la confiance en ce qui est et en ce qui sera. Activer à nouveau la confiance en soi, apaiser ses doutes relatifs à ses nouveaux choix.
Script hypnotique - Se ressaisir après l’épreuve (deuxième partie) (visualisation thérapeutique)
(Renforcement.) Se libérer du bagage émotionnel restant. Ancrer sa confiance en sa capacité de surmonter les épreuves. Stimuler chez soi la positivité. Réencourager une perception réaliste de son vécu.
Texte hypnotique - Le pouvoir de la couronne
Présenté sous forme de visualisation, ce texte métaphorique propose au client de connecter avec sa propre sagesse. Il fera la rencontre de ce grand sage lumineux qui lui offrira la couronne de la force intérieure, un cadeau symbolique à transporter avec soi à tous les jours.
Régression hypnotique - Se libérer du sentiment d’insécurité
(Régression dissociée. Travail sur l’insécurité affective.) S’accueillir. Accéder à un moment de l’enfance, libérer la charge émotionnelle associée. Bâtir confiance, courage. Percevoir autrement. Vivre l’adulte en soi.
Visualisation hypnotique - Guérir d’avoir été un enfant mal-aimé
Lors d’un rêve hypnotique, accueillir l’image d’un nuage empli de particules d’énergie de guérison. Laisser entrer cette énergie jusqu’au cœur. Dissiper les peurs et dissoudre les blessures. Ouvrir son cœur à l’amour.
Favoriser chez soi l’acquisition d’une capacité de réduire les tremblements de ses membres. Stimuler son désir de maintenir une communication avec son subconscient après la séance d’hypnose, pour gérer les symptômes, et mieux composer avec eux.
Texte hypnotique - Ouvrir ses chakras pour apaiser le stress et l’anxiété
(Visualisation.) Harmoniser ses chakras. Apaiser son mal-être. Augmenter son taux vibratoire; dynamiser ses centres d’énergie. S’enraciner, s’aligner, se connecter pour réactiver son intuition et trouver une direction.
Visualisation thérapeutique - Rejet familial : choisir la paix
(Cesser, pour son mieux-être, son combat de tenter de restaurer sa relation à un membre de sa famille fermé, hostile.) Faire la paix avec son vécu actuel; accepter le mur relationnel, lâcher prise. Gérer ses réactions.
Texte hypnotique - Réduire l’intolérance à certains sons
Distinguer les sons acceptables et les bruits dérangeants. En présence de ces derniers, découvrir comment activer un mécanisme inconscient d’ajustement du volume permettant de les rendre tolérables, voire acceptables.
Visualisation hypnotique - Guérir l’adulte ayant survécu à un passé d’abus
Marcher sur le chemin de la guérison des blessures de l’enfance. Accueillir l’image d’une flaque lumineuse, puis s’immerger dans la lumière pour laisser l’énergie purifier blessures et mémoires cellulaires.
Visualisation hypnotique - Se libérer d’un problème transgénérationnel
(Mettre fin à une loyauté familiale connue ou inconnue. Dépasser le rôle de mouton noir.) Couper un lien toxique avec des ancêtres avec qui on partage un défi (dépendance, malchance…). Changer son énergie.
Script hypnotique - Cesser d’attendre - devenir proactif (visualisation thérapeutique)
(Abandonner la réactivité.) Se reconnecter à son pouvoir d’action. Faire croître sa confiance en soi. Se bâtir une structure nouvelle, axée sur se responsabiliser, sur agir, sur exploiter sa capacité décisionnelle.
Texte hypnotique - Vaincre la peur des aiguilles 2 : une hypnose au Point Zéro
(Induction ciblée et travail. Repose notamment sur un protocole polyvalent issu de la PNL. Une séance avec interactions verbales.) Transformer complètement sa représentation négative liée aux piqûres.
Pack - Métamorphoses pour se détendre : trois inductions hypnotiques
Ensemble de fichiers PDF de la collection Collection CF. Ce pack se compose des inductions hypnotiques Le chat, Le dauphin et L’oiseau. Visualisations relaxantes convenant aux adultes et aux plus jeunes sujets.
Visualisation hypnotique - Chasser la culpabilité, rencontrer la responsabilité
Choisir d’en finir avec la culpabilité. Chaque fois, accueillir sa responsabilité, apprendre; agir différemment dans l’avenir. Voir toute sa grandeur et aller de l’avant pour accomplir de belles choses.
Visualisation hypnotique - Éliminer la peur, accueillir l’amour
(Revenir à son essence, dépasser le blocage affectif, s’orienter aux relations interindividuelles riches, à vivre dans l’amour.) Libérer ses peurs empêchant l’ouverture. Réactiver l’amour de soi. Bâtir son autonomie.
Texte hypnotique - Faire comme si… pour changer son état émotionnel
(Sujet pessimiste, dépressif… Induction ciblée incluse.) Déclencher sa transformation; sortir de l’état négatif, accéder à une attitude plus ouverte, active, positive envers la vie. Acquérir un puissant outil de mieux-être.
(Avec induction.) (Se reconnecter à sa richesse intérieure, reprendre confiance.) Vaincre l’emprise du stress et d’émotions négatives; activer/réactiver sa confiance en soi, son amour de soi, sa capacité au calme…
Script hypnotique - Faciliter l’acceptation d’un diagnostic (visualisation thérapeutique)
(Avancer dans le deuil de sa santé.) Visualiser pour libérer ce qui nous empêche de passer à l’acceptation. Ressentir l’acceptation, choisir de l’intégrer. S’ouvrir à l’avenir. Stimuler sa confiance en ses capacités.
Visualisation thérapeutique - Surmonter le suicide d’un proche
(Passer à l’acceptation.) Dissocier son chemin de vie de celui de l’autre. Se rappeler de bons moments. Cibler les cadeaux issus de la relation. Transmettre au (à la) suicidé(e) un message important.
Texte hypnotique - Prendre soin de soi sans se sentir coupable
(Avec visualisation.) S’autoriser à se donner du temps et de l’espace. Par rapport aux demandes des autres, tenir compte, dans sa réponse, de ses limites, de ses besoins, de son énergie, de ses capacités du moment.
Intégrer une perception réaliste de son vécu avec l’ex. Parvenir à l’acceptation d’avoir pris la bonne décision en rompant. Créer une frontière entre le passé et le présent. Amorcer le deuil définitif de la relation.