Visualisation hypnotique - Mise à la diète pour l’égo!
(Libération progressive de l’égo.) Maîtriser le discours intérieur du petit moi, qui apporte stress, souffrance. Diminuer ses réactions liées à l’égo (jalousie, colère, etc.). Vivre dans le présent, développer sa sérénité.
Texte d’hypnoméditation - Dormir sur ses deux oreilles
Accéder à un sommeil profond. Prendre du recul pour observer de l’extérieur l’opacité provoquée par les particules troublant l’esprit et le sommeil. Calmer l’agitation pour accéder au lâcher-prise et à la limpidité.
Script hypnotique - Gérer les symptômes de la maladie de Raynaud (visualisation thérapeutique)
(Diminution de l’intensité des symptômes lors de crises.) Apprendre une technique respiratoire. Intégrer un processus pour activer chez soi des sensations de chaleur croissante. Favoriser la réduction de la fréquence de ses crises.
Script hypnotique - Se laisser demander de l’aide
(Encourage un changement progressif.) Surmonter une incapacité à demander de l’aide; mieux respecter ses limites. Remplacer sa croyance nocive par une croyance bénéfique, transformer son actuelle réticence en capacité.
Relaxation hypnotique - Comme le papillon | Coup d’envoi de la démarche de transformation
(Séance initiale.) (Accéder à un état favorable, voire optimal.) Voir, vibrer son but : légèreté, liberté. Préparer son Être sur tous les plans : libérer le stress, solidifier son amour de soi, affaiblir ses croyances nuisibles…
(Mise en hypnose, travail.) S’élever en conscience. Goûter l’énergie du cosmos. Activer les ressources relevant de la version originale de son être. Cibler ce que sont vraiment pour soi le succès et le bonheur.
Visualisation thérapeutique - Sortir de l’ascenseur émotionnel
Utiliser le subconscient pour sortir d’une spirale émotionnelle en choisissant l’étage de destination. Y découvrir une vue sur la vie extérieure et associer cette libération à un apaisement émotif renouvelable.
MP3 - Par l’hypnose… je cesse complètement ma consommation d’alcool
(Sous licence. Pour professionnel[le].) Stimule la détermination à l’arrêt immédiat. Mandate le subconscient pour mener l’individu à éviter la consommation. Favorise l’indifférence pour l’alcool, la fierté d’arrêter…
Texte hypnotique - Trouver la force d’aller au bout de l’accompagnement : une hypnose au Point Zéro
(Pour aidante naturelle d’une personne en fin de vie.) Retrouver, alors qu’on traverse découragement et épuisement, un second souffle dans ce qu’on vit. Obtenir un réconfort et un recadrage de ses perceptions.
Induction hypnotique - Vers le rythme du mieux-être : une relaxation progressive
Transporter dans l’état hypnotique, mettre en place un fusible, stimuler le renforcement d’une disposition mentale orientée à la transformation positive progressive, accroître la capacité de vivre dans le moment présent.
Visualisation hypnotique - Plateau de perte de poids : éliminer les derniers kilos
(Avec induction inédite. Travail en symbolique.) Supprimer les blocages freinant sa progression. Actualiser l’image de son objectif de poids. Optimiser son métabolisme. S’améliorer dans des stratégies clés.
Induction hypnotique - Préparer son renouveau : s’enfoncer dans un espace-temps de détente
Relaxation progressive favorisant aussi une disposition optimale pour l’amorce de l’hypnothérapie. Encourage une amélioration de la présence à soi, de la motivation par rapport à l’objectif, de la confiance en soi, etc.
Métaphore thérapeutique - Laisser ses enfants voler de leurs propres ailes
(Histoire d’une petite fille court-circuitant la nature en tentant de faciliter la métamorphose de la chrysalide en papillon.) En tant que parent, se souvenir de s’en tenir à accompagner l’enfant en voie d’autonomie.
(Visualisation hypnotique; outil de création de mantra; MP3 pour 21 jours.) Attirer à soi la richesse sous toutes les formes voulues. Se reprogrammer : symboles, mantra clé, etc. Établir un flow. Activer la posture adéquate.
Visualisation hypnotique - Réveiller ses ressources intérieures pour sortir de la violence conjugale
(Rompre et s’émanciper.) Accroître sa confiance, ses amour et respect personnels, son courage. Activer 3 modèles, recevoir leurs messages. Optimiser son 3e chakra. Intégrer sa valeur, son droit au respect, à la liberté…
Texte hypnotique - Se protéger d’un parent égoïste
S’outiller pour faire face à l’attitude du proche en se protégeant. Apprendre à réagir avec recul et détachement non seulement pendant les interactions, mais également après, afin de conserver sa sérénité.
Texte hypnotique - Se libérer de ses dettes
Prendre du recul face à sa situation financière. Visualiser la porte de la prison qui s’est progressivement formée. Favoriser la prise de décision et de mesures pour en sortir et retrouver un équilibre budgétaire.
Formation à distance pour tous - Autohypnose : activer son propre changement
(Pour usage personnel, privé, non commercial seulement.) Découvrez la méthode de l’autohypnose d’activation. Employez l’hypnose pour améliorer votre bien-être et pour atteindre plus facilement vos objectifs.
MP3 - Par l’hypnose… je retrouve un sommeil profond
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu se libère de ses tensions et s’oriente à de meilleurs sommeils (plus longs, paisibles, réparateurs) en améliorant son lâcher-prise et son accès à la détente.
Script hypnotique - Traverser ses peurs - Vivre à deux à nouveau
Apaiser ses peurs associées au fait d’avoir emménagé chez son ou sa partenaire. Favoriser en soi la confiance en ses ressources intérieures et extérieures; oser prendre son espace dans l’espace de l’autre.
Retrouver sérénité et harmonie, surmonter la douleur d’une relation familiale (ou amicale) brisée. Atténuer les effets de ses blessures de l’âme. Goûter, cultiver paix, optimisme, espoir. Mieux maintenir son équilibre.
Visualisation hypnotique - Danser avec les situations imprévues
Observer sa réaction globale. Intégrer le processus de vivre l’émotion. Maintenir son calme, retrouver rapidement son équilibre en contexte désagréable. Réaliser que l’esprit s’emballe souvent pour des choses banales.
Visualisation hypnotique - Désintoxication émotionnelle
Prendre conscience de la nécessité d’un nettoyage. Se laisser guider par le discours hypnotique et des techniques de respiration pour rythmer la désintoxication. Retrouver un bien-être physique et émotionnel.
Texte hypnotique - Théâtre de la guérison émotionnelle
Se projeter dans un théâtre, aux premières loges, puis sur la scène. S’y voir aujourd’hui, mais accepter d’y voir aussi l’enfant blessé d’autrefois. Être tour à tour spectateur et acteur de sa guérison émotionnelle.
Formation continue à distance – Gestion du poids par l’hypnose – Habitudes alimentaires
11 outils thérapeutiques pour l’accompagnement de sujets en démarche d’amaigrissement, en route vers un poids santé. Proposez une approche personnalisée, proactive, axée sur la modification des habitudes alimentaires.
(Avec induction ciblée. Approche interactive.) (Amplifier sa sérénité, sa force.) Aller cueillir en soi les ressources nécessaires au maintien de son mieux-être. Cimenter ses apprentissages. Harmoniser ses énergies.
Texte hypnotique - Nouvelle croyance, nouveau moi! : une hypnose onirique
(Rédigé à la première personne du singulier.) Actualiser sa décision de s’émanciper, de remplacer sa croyance aliénante; découvrir sa croyance libératrice, l’intégrer et consolider son nouveau soi, son soi véritable.
Script hypnotique - Mieux-être du Moi : rayonnez de plus en plus
(Transformation progressive dans l’attitude envers soi et dans la capacité de créer sa vie. Poser, manifester toujours plus facilement la meilleure version de soi.) Développer amour de soi, confiance, sagesse…
Texte hypnotique - La plongée en soi : se connecter à sa Source (induction ou bain d’hypnose)
(Éliminer stress, anxiété. Retrouver confiance et vitalité.) Relancer son pouvoir créateur. Percevoir sa propre puissance. Optimiser ses chakras du cœur et du plexus solaire. Poser sa protection. Reprendre sa place.
Visualisation thérapeutique - Le volcan : rompre avec la cigarette
Activer trois ressources aidantes de son choix. Mettre fin à sa consommation; actualiser sa décision d’arrêter de fumer. Accroître sa force intérieure pour favoriser une cessation définitive. Se détacher du tabac.
Texte hypnotique - Une cueillette de pommes antistress (pour les 6-11 ans)
(Induction et travail.) (En séance, puis au besoin, surmonter l’inconfort du stress.) Dans le plaisir et par le mouvement facilitateur, apprendre à bien respirer. Se doter de stratégies pour vaincre le stress excessif.
Texte hypnotique - La petite fille et l’arc-en-ciel | Allégorie pour le deuil d’un enfant
Surmonter la souffrance, se donner le temps. Cibler les cadeaux de la relation. Percevoir l’indéfectibilité du lien. Goûter gratitude, paix. Voir, vivre le présent, sa beauté, bâtir un accueil lucide. Intégrer que tout est bien.
(Ensemble de 2 outils pour hypnothérapeute.) Réduire son hypervigilance nocturne. Réapprendre la détente et le lâcher-prise liés au coucher. Se programmer un sommeil de qualité (ininterrompu, régénérateur).
Script hypnotique De présence et de vérité : transe courte pour surmonter le refoulement émotionnel
(Travail avec confusion et métaphores. Amélioration progressive.) Reconnaître l’émotion comme légitime (vérité, boussole…). Recommencer à accueillir la vague. Libérer sa joie. Cesser le rejet de l’émotion négative.
Nommer la croyance, la vaincre grâce à une croyance maîtresse. S’insuffler l’amour libérateur; amplifier sa confiance. Dominer ses pensées. Goûter la plénitude. Se réaliser : bâtir dans le visible et par le dicible.
Texte hypnotique - Soulager les allergies saisonnières
(Induction, approfondissement, travail et émergence ciblés.) (Faire l’expérience d’un soulagement immédiat, se déprogrammer sur 21 jours par une autohypnose.) Augmenter sa vitalité. S’orienter au mieux-être global.
Visualisation hypnotique - Effacer ses empreintes émotionnelles
Décider d’entreprendre une démarche visant à effacer les empreintes d’une souffrance émotionnelle. Procéder à cet effacement en toute sécurité et dans la détente, grâce à l’image d’une vague guérissante.
Métaphore thérapeutique - Aménager sa demeure intérieure : s’ouvrir à l’amitié sincère
(Induction, travail, réveil.) Se représenter l’état actuel de son intérieur. Créer en soi un espace favorable, à son image. Se rouvrir au monde. Accueillir les bonnes personnes (de confiance, qui nous ressemblent…).
MP3 d’hypnose - Pose d’un anneau gastrique virtuel : séance de renforcement
(Sous licence, pour professionnel[le] : à offrir.) L’auditeur(-trice) franchit à nouveau, en autohypnose MP3, les étapes de la pose de son anneau gastrique virtuel et consolide sa motivation quant à améliorer sa santé.
Visualisation hypnotique Blessure d’humiliation : de la peur à la dignité
(Réduire la projection de situations, cesser l’autoabaissement, le trop grand oubli de soi, le contrôle dans ses relations. Éviter le masque.) Se libérer de sa peur d’avoir honte, intégrer sa dignité et une présence confiante.
Texte hypnotique - Faire grandir la femme enfant
À l’aide d’une histoire de vie, évoluer en douceur vers la maturité affective. Accéder à ses ressources intérieures pour choisir le chemin de vie vers la femme adulte, confiante, déterminée et courageuse.
Texte d’hypnoméditation - Purifier son esprit et libérer ses émotions
Décongestionner l’esprit et le corps de la charge mentale constituée des pensées et des émotions qui les encombrent. Prendre de la hauteur pour mieux observer. Utiliser la lumière pour purifier les eaux sombres du lac.
Pack - Textes d’hypnose Burnout et dépression 1-8
Ensemble de 8 fichiers PDF. Quelques titres : La reconnexion à l’enfant intérieur; La reconstruction de soi; Activer ses limites; Vaincre le perfectionnisme; Aligner et renforcer la nouvelle version de soi.
MP3 - Par l’hypnose… je cesse la consommation excessive d’alcool
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu renforce sa volonté pour la réduction, s’oriente à rompre l’automatisme de boire quand il est inconfortable, à gérer plus sainement ses états désagréables.
S’engager sur un chemin de transformation. S’y délester des sentiments d’insécurité, d’incertitude et de rareté. Faire place à une énergie de possibilités infinies, de plénitude et d’abondance. S’ancrer à cette réalité.
Script hypnotique - Adieu perfectionnisme!
Rompre avec le besoin de perfection. Se sentir entier, accueillir totalement cet état. Intégrer sa valeur, son unicité. S’autoriser à Être. Percevoir sa libération, sa reconstruction. Désamorcer vite l’action nocive.
Pack - Épreuve ou traumatisme : résilience : six textes hypnotiques
6 PDF : Le phœnix ou Savoir renaître de ses cendres; L’art de prendre du recul : une fourmi dans l’univers; Accepter le changement radical et reprendre son pouvoir; Se rebâtir après l’épreuve : la guerre est finie et plus.
Pack - Interroger l’inconscient : trois visualisations hypnotiques
3 fichiers PDF. Titres composant ce pack : Prendre des décisions alignées sur son Être; Découvrir la source du mal-être et raviver la flamme de Vie; Découvrir la croyance limitante fondamentale et la remplacer.
Induction hypnotique - Relaxation grâce aux couleurs
(Inclut approfondissement et réveil.) Se transporter dans la transe, diminuer son niveau de stress, encourager l’harmonisation et la régénération de son être, amorcer sa progression vers la santé.
MP3 - Par l’hypnose… je panse ma blessure de rejet
Brisez le cycle de rejet dans lequel vous êtes possiblement. Développez des comportements interpersonnels sains; vivez des relations plus positives, durables. Travaillez votre acceptation personnelle et votre estime.
Visualisation thérapeutique Augmenter son niveau de confiance en soi
Mettre son subconscient et son imaginaire à contribution pour capter les bienfaits de la tranquillité et de la puissance de sa propre rivière de confiance intérieure. Consolider ainsi son niveau de confiance en soi.
Coffret MP3 « Je gère mon poids grâce à l’autohypnose »
(6 outils [1 prime] : surmonter des obstacles principaux à la perte de poids, stimuler l’atteinte d’un poids santé – comme son maintien.) L’auditrice(-teur) favorise sa réussite dans sa démarche d’amaigrissement.
MP3 - Se laisser aller à la transe hypnotique - musique pour dissoudre la résistance
(Produit sous licence, pour professionnel[le].) Pièce instrumentale conçue pour un emploi en contexte hypnothérapeutique, pour faciliter l’accès à la transe hypnotique provoquée. (Autres applications possibles.)
Texte hypnotique - Manifester de la confiance dans son rôle de parent
Réveiller en soi cet état de l’enfance où l’on a ressenti l’amour inconditionnel d’un[e] adulte de confiance; intégrer un sentiment de légitimité. Voir sa richesse. Vibrer d’amour de soi, d’assurance. Se sentir digne.
Visualisation hypnotique Dysrégulation émotionnelle : activer la maîtrise de soi
(Travaux dans la salle des machines intérieure.) Bâtir un état plus serein, plus solide, une assertivité appropriée, et dépasser la réactivité marquée, l’inhibition nocive et la difficulté à vivre sainement ses émotions.
Texte hypnotique - Atténuer l’hyperculpabilité parentale
Prendre conscience de ses attentes démesurées en matière de parentalité. Lâcher prise face à l’hyperculpabilité. Synchroniser son instinct parental aux battements du cœur de son ou ses enfants.
Outil - Textes personnalisables pour une deuxième et une troisième séances
(Inédits. Pour renforcement de la première séance d’hypnose.) Consolider l’activation de la suggestion. Mettre à profit les séances 2 et 3 en adaptant les contenus déjà prodigués pour éliminer les obstacles à cette activation.
Livre numérique - Après le crash | Le burnout qui m’a permis de renaître
Ouvrage en format PDF relatant l’expérience de l’auteure, Anne-Marie Quesnel, et proposant de nombreux et précieux outils de soutien et de développement personnel. Ce livre sur le burnout comporte 48 pages.
MP3 - Par l’hypnose… j’installe en moi une aversion pour le tabac
(Sous licence. Pour professionnel[le]. Changement immédiat ou dans le temps.) L’individu s’oriente à avoir la nausée lors du contact avec la fumée primaire ou secondaire. Stimule détermination et fierté pour l’arrêt.
Texte hypnotique Remuscler son estime de soi
Utiliser sa force intérieure pour consolider son estime de soi. Visualiser son potentiel et cheminer vers cet objectif. Profiter durablement des bienfaits d’une valeur personnelle rehaussée désormais ancrée en soi.