Problème :
Difficulté à bien vivre le changement
Cas :
Sophie, jeune maman de 33 ans, a un horaire très chargé : elle combine notamment travail à temps plein et activités parascolaires avec ses deux petites filles. En ce moment, elle vit beaucoup de changements. Sophie a récemment entamé un cours spécialisé qui lui prend un soir par semaine et du temps d’étude et de travaux pratiques. De plus, il y a quelques jours, l’employeur de la jeune femme a dû modifier l’horaire de cette dernière, ce qui a complètement chamboulé son quotidien. Enfin, l’aînée de Sophie a tout juste commencé l’école. Face à tous ces changements, la jeune femme se sent déstabilisée. Elle a en fait une certaine difficulté à accepter le changement. Sophie a selon elle tenté de reprendre le contrôle de la situation, cependant, ses « échecs » l’ont menée à multiplier les crises de colère. Cela, malheureusement, a renforcé son sentiment d’impuissance.
Sophie a pris la décision de consulter en hypnothérapie pour « apprendre à lâcher prise »; pour mieux vivre le changement.
La recommandation de Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) de trois scripts hypnotiques pour accompagner des individus qui ont une difficulté semblable, reliée, entre autres, au lâcher-prise, est la suivante :
1re séance d’hypnose : le script d’hypnose de développement personnel en format PDF Mieux vivre le changement (s’adapter plus facilement)
2e séance d’hypnose : le PDF d’hypnose, de développement personnel La voie du lâcher-prise
3e séance en hypnothérapie : le script hypnotique en format PDF Se laisser vivre un jour à la fois
Script hypnotique – Mieux vivre le changement (s’adapter plus facilement)
10,95 $(Amélioration progressive.) (Avoir confiance en sa capacité de s’adapter. Bâtir un état d’accueil du changement.) En contexte de changement, lâcher prise, ressentir confiance en la vie et en ses moyens.
Script hypnotique – Se laisser vivre un jour à la fois
11,95 $(Amélioration progressive.) Suivre un parcours intérieur – de reprogrammation – en cinq étapes pour ralentir le rythme et arriver à vivre, chaque jour, l’ici et maintenant. Être plus centré, enraciné dans le présent.
MP3 – Par l’hypnose… je me laisse vivre un jour à la fois
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Changement progressif.) L’individu suit un parcours intérieur en 5 étapes pour ralentir le rythme, pour arriver à vivre chaque jour dans l’ici et maintenant. Favorise l’enracinement.
Script hypnotique – La voie du lâcher-prise
11,95 $Avancer vers une existence et une perception des choses moins rigides, plus légères. Encourager chez sa personne la confiance envers la vie, le détachement du besoin de tout contrôler, la connexion au moment présent.
MP3 – Autocoaching – En route vers… le lâcher-prise
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Écoute pendant les déplacements.) L’individu va vers une vie et une vision des choses plus légères. Favorise la confiance envers la vie, le détachement du besoin de contrôler…
MP3 – En route vers… s’adapter plus facilement au changement
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Pour les déplacements.) L’individu s’oriente à réagir dans la confiance en sa capacité de s’adapter comme dans le lâcher-prise. Encourage la confiance en la vie et en ses moyens.
