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Script hypnotique – Thésaurisation par peur de la pauvreté
10,95 $8,95 $(Utiliser la séance pour surmonter sa croyance limitante.) Intégrer la croyance que ce monde en est un d’abondance; favoriser l’atténuation de sa peur de manquer d’argent. Encourager chez soi la sécurité intérieure.
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Script hypnotique – Automutilation non suicidaire (pour les 12-17 ans)
11,95 $(Atténuation dans le temps.) Réagir à ses stresseurs externes et internes avec bienveillance pour sa personne; exploiter des comportements de gestion saine. Stimuler chez soi l’estime personnelle comme la confiance.
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Texte hypnotique – S’affranchir d’un souvenir douloureux
14,95 $Visualisation invitant le client à se baigner dans la rivière céleste afin de se purifier de ses sentiments de honte et de déloger les souffrances du corps et de l’esprit induites par un souvenir douloureux.
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Texte hypnotique – Faciliter l’accès à mes ressources intérieures
15,95 $Visualisation invitant le client timide à aller à la rencontre de ses ressources intérieures cachées. De magnifiques fleurs sauvages cueillies sur le chemin lui permettront d’honorer ses qualités personnelles uniques.
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Script hypnotique – Se libérer d’un passé douloureux (visualisation thérapeutique)
13,95 $(Se détacher; s’orienter à vivre au présent.) Enterrer le vécu. Mandater son subconscient pour rendre inconscients les souvenirs liés. Stimuler en soi : connexion au présent; ouverture à l’avenir; liberté; vitalité.
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Script (relaxologie) – Relaxation antiruminations mentales
10,95 $(Pour renforcer ou compléter une intervention.) Outil pour : goûter la paix mentale, la sérénité physique; éliminer les pensées désagréables, s’en protéger; créer un ancrage contre la rumination, pour un calme global.
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Script (relaxologie) – Relaxation anti-inconfort lié au port du masque de protection
10,95 $(« Script » de relaxation guidée – méthode AHTQ; pour relaxologues et autres professionnel[le]s et thérapeutes employant la relaxation.) Surmonter sa peur, créer un ancrage pour sentir sa respiration s’adapter fluidement.
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Script hypnotique – Peur de se faire contaminer et peur de contaminer les autres (visualisation thérapeutique)
13,95 $(Difficulté nouvellement apparue. Avec régression.) (Modérer sa peur pour être soi et vaquer à son quotidien.) Mettre en lumière le vécu expérientiel. Cibler des solutions pour une sécurité suffisante, les exploiter.
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Script hypnotique – Braver la peur de l’avenir et diminuer l’anticipation négative (visualisation thérapeutique)
12,95 $(Se libérer de la peur du futur, puis vivre sainement l’émotion de peur; réduire l’anticipation négative.) Utiliser la respiration contre l’inconfort. Stimuler chez soi : calme; lâcher-prise; confiance en ses moyens.
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Script hypnotique – Se connecter à l’arc-en-ciel de l’Espoir (relaxation hypnotique)
11,95 $(À personnaliser avec une formule pertinente, comme « il est possible d’en sortir plus forts ».) Réduire son stress. Stimuler chez soi : espoir; confiance en l’avenir; positivité; et équilibre. Mieux gérer l’inconfort.
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Script hypnotique – Accroître le calme mental en période d’incertitude ou de crise
11,95 $Intégrer progressivement une disposition psychique plus calme; activer en soi, au besoin, une approche mentale plus détendue (choisir le calme mental accru). Encourager chez sa personne la sérénité sur le plan physique.
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Script hypnotique – Arachnophobie et peur des araignées (hypnose directive)
11,95 $(Approche essentiellement classique.) Surmonter sa réaction de peur intense; rester calme, garder ses moyens face aux araignées. Stimuler chez soi, entre autres, un ressenti de liberté et la diminution de son stress.
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Texte hypnotique – Surmonter le deuil d’un être cher
14,95 $(Issu de l’ouvrage « HYPNOSE AU POINT ZÉRO… ».) Obtenir un réconfort émotionnel. Consolider ses choix du moment. S’orienter à prendre soin de soi, à se donner du temps. Contenus : introduction, texte d’hypnose, retour.
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Script hypnotique – Surmonter une blessure de l’âme (visualisation thérapeutique)
14,95 $(Régression.) (Atténuer les séquelles de la principale blessure à régler en soi.) Revivre la cause; se libérer face au parent; combler le besoin du soi enfant. S’orienter à cesser progressivement d’utiliser ses masques.
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Texte hypnotique – Vis une rencontre virtuelle avec un être cher décédé (pour les 10-15 ans)
14,95 $(Discours de visualisation, version jeunesse.) Encourager le deuil : soulager la blessure de l’absence, apprivoiser la perte. Communiquer ses sentiments au proche décédé, obtenir un ultime message, puis lâcher prise.
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Texte hypnotique – Surmonter le découragement
16,95 $(Un texte tiré de l’ouvrage numérique « HYPNOSE AU POINT ZÉRO… ».) Encourager en soi le courage comme l’espoir. Parvenir à mieux gérer ses réactions émotionnelles. Contenus de cet outil : texte hypnotique, retour.
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Script hypnotique – Atténuer la cyberdépendance – cyberrelation (première partie) (visualisation thérapeutique)
12,95 $Être mieux avec soi. Vaincre sa peur de la solitude (réexpérimenter). Avec le contact à soi pur, remplacer la solitude par la complétude. Vivre ce qu’on sent, se libérer au lieu de fuir dans le virtuel. Bâtir son estime.
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Script hypnotique – Induction ou relaxation hypnotique – clientèle anxieuse (avec approfondissement et réveil)
10,95 $Atteindre l’état alpha ou l’état thêta malgré l’anxiété. Favoriser la réduction de la tension; accroître le calme et stimuler la sécurité intérieure. (L’emploi avec un client ne souffrant pas d’anxiété est possible.)
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Script hypnotique – Arrêter de manger ses émotions; les vivre
11,95 $Développer sa capacité de vivre ses émotions plus difficiles; rompre ainsi l’automatisme de manger pour les contrer. Verbaliser ses dispositions plus lourdes au quotidien. Utiliser la respiration pour son mieux-être.
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Texte hypnotique – Vivez une rencontre virtuelle avec un être cher décédé
13,95 $(Visualisation.) Favoriser le deuil : apaiser la blessure de l’absence et apprivoiser la perte. Exprimer ses sentiments à l’être décédé, recevoir un ultime message. Laisser aller le défunt. Contenus : texte, retour.
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Script hypnotique – Contact avec l’arbre généalogique : ancrer une ressource intérieure (visualisation thérapeutique)
12,95 $(Consolider une disposition ou une qualité.) Exploiter une représentation de son arbre généalogique pour stimuler en soi le ressenti visé. Goûter un sentiment de pouvoir personnel sain. Augmenter son estime de soi.
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Hypnotrousse – Santé (partie 2) – maladie ou somatisation
49,95 $6 PDF (4 scripts d’hypnose, 1 script en relaxologie, 1 fichier proposant quatre haïkus hypnotiques – outils de renforcement). Accompagner des clients malades ou présentant un inconfort physique de source émotionnelle.
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Hypnotrousse – Maternité (partie 2)
29,95 $5 PDF (scripts), dont 1 prime (relaxation inédite pour synergie entre partenaire de la future maman et enfant à naître). Cible la future mère, la femme voulant favoriser ses chances de concevoir et la nouvelle maman.
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Outil – Douze techniques respiratoires | Vol. 3 – gestion ou libération émotionnelle
34,95 $Pour professionnel(le)s. Fiches pratiques détaillées, avec discours complet. Emploi en consultation : libération de la colère, de la tristesse, d’un blocage…; détoxication émotionnelle; gestion de l’angoisse et plus.
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Texte hypnotique – Surmonter l’anxiété
15,95 $(Issu de l’ouvrage « HYPNOSE AU POINT ZÉRO… ».) Atténuer la dualité entre ses états d’anxiété et ses aspirations profondes de paix intérieure; favoriser son acceptation personnelle. Contenus : texte hypnotique, retour.
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Script hypnotique – Atténuer la phobie d’impulsion (visualisation thérapeutique)
11,95 $(Favoriser la capacité de lâcher prise sur une pensée intrusive.) Visualiser pour réduire son anxiété (apaiser son corps-esprit). Apprendre à accueillir la pensée, gérer sa réaction par la respiration, et lâcher prise.
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Script hypnotique – Dépasser la peur de voyager en avion (pour les 5-14 ans) (visualisation thérapeutique)
13,95 $(Changer sa perception. Se sentir à l’aise avant et pendant un vol.) Planer comme un aigle, près d’un avion; s’imaginer à l’intérieur. Utiliser une respiration naturelle. Stimuler chez soi la fierté de voler de ses propres ailes.
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Script hypnotique – Colère et irritabilité – cesser de démarrer au quart de tour
10,95 $(Vaincre sa tendance à s’emporter rapidement; réduire son irritabilité et gérer plus sainement la colère.) Passer à la difficulté à s’emporter. Augmenter son lâcher-prise et sa patience. Évaluer, atténuer ses colères.
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Script (relaxologie) – Relaxation antidéprime
11,95 $(Script de relaxation guidée – méthode AHTQ.) Pour relaxologues et autres professionnel(le)s et thérapeutes employant la relaxation. Outil pour, momentanément, vaincre la tristesse. Encourager la santé émotionnelle.
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Script hypnotique – Gérer une crise d’angoisse (visualisation thérapeutique)
12,95 $Acquérir la capacité de vivre une crise dans le calme intérieur et dans moins d’inconfort par des automatismes : approfondir sa respiration, se dissocier (ancrages : respiration naturelle, lieu sécuritaire). Stimuler sa sécurité.
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Texte hypnotique – Se préparer au deuil d’un être cher
10,95 $(Pour aidante naturelle accompagnant un proche en fin de vie. Soutien au deuil anticipé à la suite de la maladie terminale d’un proche.) Obtenir un réconfort. Se sensibiliser à des éléments importants à considérer à l’approche du décès.
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Script hypnotique – Somatisation – libérer une émotion refoulée (visualisation thérapeutique)
11,95 $Favoriser en soi le soulagement progressif, et l’atténuation immédiate, d’un inconfort physique – grâce à une libération émotionnelle générée par l’accès à une mémoire corporelle. Encourager chez soi une somatisation positive.
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Texte hypnotique – Trouver la force d’aller au bout de l’accompagnement
13,95 $(Pour aidantes naturelles accompagnant un proche en fin de vie. Contexte de découragement, d’épuisement physique et émotionnel.) Obtenir un réconfort et un recadrage de ses perceptions; retrouver un second souffle dans son vécu actuel.
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Script hypnotique – Se délester de kilos émotionnels ou hormonaux (parties 1 et 2) (duo de reprogrammations hypnotiques)
18,95 $(Deux inductions, deux approfondissements, deux réveils inclus.) Dans sa démarche pour atteindre un poids santé, s’outiller pour éliminer progressivement un poids issu de perturbations émotionnelles ou d’un déséquilibre hormonal.
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Texte hypnotique – Gérer la colère et la culpabilité au cœur de l’accompagnement
11,95 $(Pour aidante naturelle de personne en fin de vie.) Nommer sa colère et sa culpabilité comme accompagnante. Désamorcer les conflits internes liés à ces sentiments, favoriser leur acceptation. Mieux gérer la colère de l’autre personne.
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Script hypnotique – Surmonter sa phobie des tunnels (visualisation thérapeutique)
11,95 $(Favoriser en soi la capacité de traverser des tunnels dans le calme.) Se confronter à sa peur (amorce de désensibilisation) : franchir, en étapes, un tunnel virtuel. S’outiller d’un ressenti contraphobique (courage).
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Script hypnotique – Composer avec les symptômes physiques d’une maladie
11,95 $(Favoriser l’acceptation des symptômes [pendant ou après la séance d’hypnose].) Cesser ses comportements de refus des symptômes; harmoniser ces derniers avec son être pour son équilibre intérieur. Avancer dans l’adaptation à la maladie.
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Pack – Hypnose pour aidants naturels accompagnant une personne en fin de vie
39,95 $Ensemble de quatre PDF en hypnose au Point Zéro. 1) Donner de soi en respectant ses limites; 2) Gérer la colère et la culpabilité au cœur de l’accompagnement; 3) Trouver la force d’aller au bout…; 4) Se préparer au deuil d’un être cher.
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Script hypnotique – Vaincre la peur d’échouer à son permis de conduire (épreuve pratique)
10,95 $(Se sentir assez calme avant et pendant l’évaluation.) Réduire son stress. Faire grandir sa confiance en ses capacités de conducteur. Se projeter dans l’avenir, visualiser pour bâtir ou ancrer sa confiance en sa capacité de réussir.
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Pack – PEUR DES AIGUILLES
34,95 $Ensemble de deux fichiers PDF (textes complémentaires). Sont inclus dans ce pack les outils suivants : Vaincre la peur des aiguilles -1 (discours avec suggestions au Point Zéro) et Vaincre la peur des aiguilles -2 (séance interactive).
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Script hypnotique – Vaincre le syndrome de l’imposteur (VTP)
10,95 $(Soulagement physique et psychologique, et travail pour éliminer le mécanisme en question.) Se libérer de son fardeau. Recadrer ses schémas de pensée sur la croyance d’avoir tout pour réussir. Stimuler en soi la satisfaction, la fierté.
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Script hypnotique – Surmonter le suicide d’un proche (visualisation thérapeutique)
10,95 $(Passer à l’acceptation; transformer son état émotionnel et psychique.) Dissocier son chemin de vie de celui de l’autre. Se rappeler de bons moments. Cibler les cadeaux issus de la relation. Transmettre au suicidé un message important.
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Script hypnotique – Se libérer du regard de l’autre et avoir confiance en soi
10,95 $(Être confiant et à l’aise en contexte social.) Remplacer sa peur par le plaisir. Augmenter sa confiance, son estime et son acceptation de soi. Aller vers plus d’authenticité. S’empêcher d’entrer dans la tête d’autrui, rester soi-même.
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Script hypnotique – Atténuer l’acrophobie (peur des hauteurs)
10,95 $(S’élever au-dessus de sa phobie et comme être.) Par l’imagerie, faire l’expérience de la hauteur tout en gardant son calme, son confort. Associer le ressenti de monter en hauteur à celui de progresser dans son développement personnel.
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Hypnoprotocole – Difficulté à surmonter son impatience
24,95 $Un cas client, trois scripts hypnotiques en un fichier. Sont compris : Le refuge du cœur – vers l’équilibre émotionnel et affectif (visualisation thér.); Passer de l’impatience à la patience; Ralentir pour mieux vivre.
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Script hypnotique – Dépasser sa phobie de traverser des ponts
11,95 $(Favoriser chez soi l’acquisition progressive ou en séance d’hypnose de la capacité de rester calme lors de traversées.) Neutraliser le ressenti de vide grâce à un ressenti de complétude. Stimuler chez soi la fierté.
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Script hypnotique – Avancer vers le changement correspondant à son objectif thérapeutique
10,95 $(Discours principal « multiusage », personnalisable : greffez au texte l’objectif thérapeutique et la suggestion hypnotique déterminés en consultation.) Activer chez soi, par la reprogrammation, un changement de comportement précis.
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Texte hypnotique – Préserver ses compétences de conducteur
12,95 $(Selon le concept de l’hypnose au Point Zéro.) Retrouver, accroître sa confiance en ses capacités de conducteur; cesser l’évitement lié à la conduite. PDF avec : introduction, relaxation, approfondissement, texte principal, visualisation, retour.
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Texte hypnotique – Mettre fin à la peur en automobile
10,95 $(Rédigé selon le concept de l’hypnose au Point Zéro.) Atténuation, et même élimination progressive de la peur en voiture éprouvée comme conducteur. Contenus : texte d’approfondissement, texte hypnotique (discours principal) et texte de retour.
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Texte hypnotique – Relaxer en automobile en tant que passager
9,95 $(Discours rédigé selon le concept de l’hypnose au Point Zéro.) Surmonter progressivement sa peur en automobile – comme passager. Les contenus du fichier PDF sont les suivants : introduction; relaxation; approfondissement; texte hypnotique; retour.
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Script hypnotique – Dépasser son ascensumophobie (VTP)
12,95 $Réduire son stress. Exploiter la dissociation et un cadre d’immeuble pour mener sa partie imaginative à vivre des montées dans le bien-être de l’hypnose. Imaginer que l’on prend calmement l’ascenseur. Stimuler sa confiance vis-à-vis de son avenir.
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Pack – VAINCRE LA PEUR EN AUTOMOBILE
34,95 $Ensemble de quatre fichiers PDF (textes hypnotiques) contre la peur en voiture. Sont inclus : Relaxer en automobile en tant que passager; Préserver ses compétences de conducteur; Vaincre la peur en automobile; Mettre fin à la peur en automobile.
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Script hypnotique – Surmonter sa parurésie
11,95 $Réduire son stress. Augmenter sa confiance, sa sécurité. Se focaliser sur sa respiration (et visualiser) avant d’uriner. Imaginer que, dans le confort intérieur, on se soulage en contexte déclencheur. Stimuler sa détermination à agir « sans délai ».
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Script hypnotique – Recevoir l’antidote aux paroles blessantes (visualisation thérapeutique)
12,95 $Se libérer de l’inconfort ressenti. Favoriser chez soi une perception plus saine de sa personne. S’offrir la bienveillance. Accroître sa confiance, stimuler son estime et son amour de soi. Apprendre à se protéger; développer son affirmation de soi.
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Script hypnotique – Balayer les poussières d’inconforts (pour les 5-10 ans) (visualisation thérapeutique)
14,95 $(Soulagement d’inconforts physiques ou psychologiques.) Laisser de petits balais parcourir son corps, ramasser l’inconfort (amener le confort); imaginer que les inconforts sont détruits une fois hors du corps. Réutiliser sa visualisation au besoin.
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Script hypnotique – Dépasser la peur des espaces clos ou confinés
12,95 $Trouver en soi l’espace pour se sentir bien. Passer à des scénarios bénéfiques. Visualiser pour : revenir à la confiance, maintenir son calme. Utiliser la respiration naturelle. Stimuler chez soi : vitalité, positivité.
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Script hypnotique – Mieux vivre avec le trouble d’anxiété généralisée (TAG) (deuxième partie)
12,95 $Sentir qu’on reprend le contrôle. S’orienter à vivre davantage dans le réel. Visualiser; renforcer ses capacités d’accéder à la sécurité, de lâcher prise. Avoir des pensées plus saines, réalistes. Être fier de soi.
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Script hypnotique – Mieux vivre avec le trouble d’anxiété généralisée (TAG) (première partie)
11,95 $Intégrer la respiration naturelle. Augmenter sa confiance. Se détacher de ses sources d’anxiété. Se voir confiant, calme. Se programmer à vivre dans le présent. Lâcher prise. Stimuler chez soi la joie et la positivité.
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Script hypnotique – Vaincre sa peur de prendre l’avion
10,95 $(Emploi de la visualisation. Changement progressif ou immédiat.) Vivre, dans la sécurité et le confort, des étapes d’un voyage en avion. Stimuler son enthousiasme (voyage). Utiliser la respiration profonde en vol. Intégrer un certain lâcher-prise.
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Script hypnotique – Se ressaisir après l’épreuve (deuxième partie) (visualisation thérapeutique)
12,95 $Script hypnotique. Renforcement. Se libérer du bagage émotif restant lié aux épreuves passées. Ancrer sa confiance en sa capacité de surmonter les épreuves. Stimuler chez soi la positivité. Réencourager une perception réaliste de son vécu.
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Script hypnotique – Performance sportive – réduire l’anxiété liée à une compétition
12,95 $Script hypnotique. Éliminer son surplus de stress. Augmenter sa confiance en ses acquis. Accroître sa confiance en sa mémoire. Utiliser l’autosuggestion pour renforcer son calme (sa concentration). Stimuler chez soi un enthousiasme serein.
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Script hypnotique – Faire comme si… l’optimisme est facile
12,95 $Script hypnotique. Être, progressivement, plus optimiste. Installer en soi un filtre des perceptions négatives, et ressentir son effet. Stimuler chez soi la positivité. Intégrer que le subconscient élimine pour soi les perceptions négatives.
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Script hypnotique – Se ressaisir après l’épreuve (première partie) (visualisation thérapeutique)
12,95 $Réinitialiser sa disposition émotionnelle vis-à-vis des épreuves. Acquérir une perception réaliste et plus positive de son vécu (présent comme futur). Accroître sa confiance en sa capacité de se sortir des épreuves.
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Script hypnotique – Relation avec une personne déjà en couple – se détacher après la rupture (visualisation thérapeutique)
12,95 $Script hypnotique. Intégrer une perception réaliste de son vécu avec l’ex-partenaire. Parvenir à l’acceptation d’avoir pris la bonne décision en rompant. Créer une frontière entre le passé et le présent. Amorcer le deuil définitif de la relation.
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Texte hypnotique – Vaincre la peur en automobile
10,95 $Couvrir, en séance d’hypnose, la plupart des situations susceptibles de générer chez soi la peur en automobile, dont la conduite. Se sécuriser de manière globale. PDF d’hypnose proposant : un approfondissement; le texte hypnotique; un retour.
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Script hypnotique – Gestion et prévention des colères (conte thérapeutique pour les 5-9 ans)
11,95 $(Apprentissage grâce au « petit dragon intérieur ».) Intégrer des méthodes d’apaisement de la colère. Découvrir comment garder le contrôle de soi et éviter d’atteindre le point de déclenchement de la colère violente.
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Script hypnotique – Hypersensibilité émotionnelle ou psychorigidité : unifier la tête et le cœur (duo de VTP)
14,95 $Parvenir à un plus grand équilibre intérieur comme personne hypersensible ou comme personne psychorigide, cela en bâtissant un lien, un pont solide entre deux parties de soi : son monde affectif et son monde psychique.
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Script hypnotique – Se libérer de la peur du terrorisme (visualisation thérapeutique)
12,95 $Se sécuriser profondément. Exploiter le discours interne raisonnable. Intégrer des enseignements, comme l’importance de profiter de la vie une seconde à la fois. Se détacher des images et discours perturbateurs ancrés.
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Script hypnotique – Maintenir son calme avec une personne précise (visualisation thérapeutique)
10,95 $(Pour un comportement plus sain.) (S’orienter à être imperturbable avec une personne en particulier.) Sentir le soutien du subconscient pour gérer autrui. Relâcher la tension au bon moment. Se créer une bulle de calme.
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Script hypnotique – Pardonner à sa mère
12,95 $(Changement progressif.) S’orienter à modifier sa perception de la mère. Se délester de ses dispositions plus négatives. Avancer vers un vrai pardon – pardon basé sur l’acceptation de cette femme dans son imperfection.
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Script hypnotique – Vaincre l’anxiété préopératoire
10,95 $(Emploi d’éléments de visualisation.) Intégrer un plus grand calme comme un état d’esprit à la fois plus réaliste et apaisant. Encourager une convalescence pour soi vécue dans la patience et la positivité, notamment.
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Script hypnotique – Surmonter la dépression (première partie)
12,95 $9,95 $(Favoriser l’amélioration de son état. Goûter un certain équilibre.) Se libérer de ses tensions. Se reconnecter à soi. Lâcher prise sur le négatif. Utiliser la visualisation et la respiration comme outils mieux-être.
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Script hypnotique – Surmonter la dépression (deuxième partie)
12,95 $(Renforcer en soi les changements positifs, poursuivre sa progression vers plus d’équilibre intérieur.) Réduire son stress. S’orienter à poser et à respecter ses limites. Aller vers plus de positivité et de vitalité.
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Script hypnotique – Vaincre la dépendance affective – le miroir de soi
11,95 $(Client célibataire.) Développer une relation affective saine avec soi pour pouvoir aller vers une relation amoureuse positive. Travailler son amour de soi, son estime, sa confiance, son acceptation, son respect de soi.
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Script hypnotique – Se remettre d’une rupture amoureuse – les deux côtés de la rupture (duo)
11,95 $Alléger sa disposition émotionnelle, psychique et physique du moment. S’orienter à un retour à l’équilibre; aller vers se retrouver et avancer. Travailler sa confiance en soi, son lâcher-prise et son respect de soi.
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Script hypnotique – Faire grandir sa confiance en soi (pour les 12-17 ans)
10,95 $(Discours de reprogrammation; amélioration progressive.) Bâtir sa confiance en sa capacité de réussir personnellement tout comme sur le plan scolaire. Encourager, entre autres, une perception plus positive de soi-même.
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Script hypnotique – Activer un état de sécurité et de calme (pour les 7-12 ans)
12,95 $(Réduire, atténuer son anxiété en séance de pédohypnose et dans le temps.) Relâcher ses diverses tensions. Faire l’expérience d’une disposition de calme et de sécurité à maintenir, à retrouver facilement dans le temps.
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Script hypnotique – Pardonner à son père
12,95 $(Changement progressif, à son rythme.) Unifier son être vers le pardon (sans nécessairement qu’il mène à la réconciliation), rompre le cycle lourd dans lequel on est coincé; se libérer pour vivre et penser au présent.
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