(Travail indépendant ou complémentaire. Clientèle adulte. Insomnies de maintien, sommeils agités.) S’orienter à des sommeils profonds, ininterrompus, à une amélioration considérable dans la qualité de ses nuits.
(Faciliter sa route pour se libérer de sa dépendance au sucre, pour améliorer son alimentation.) Bâtir volonté, motivation. Activer un rejet des mauvais glucides. Rester en maîtrise. Aller vers l’appétence pour les glucides sains.
(Amorce de reconstruction de son soi pour diminuer ses réactions traduisant la jalousie obsessionnelle.) Ancrer sa décision, intégrer sa légitimité, goûter la confiance en soi pure, mieux maîtriser ses pensées, ses émotions…
(Induction ciblée, travail, réveil.) Raviver sa motivation dans sa route de cessation tabagique; retrouver une énergie suffisante pour maintenir dans le temps ses efforts liés à sa démarche. Déployer maturité, persévérance…
(Mise en hypnose polyvalente, pertinente pour des cas variés. Contenu insistant sur le confort. Réveil inclus.) Se détendre profondément, créer sa transe hypnotique. Se disposer à une libération ou à une reprogrammation.
(150 $ d’économies.) Faites votre choix parmi tous les scripts et d’autres outils spécialisés par les cofondatrices de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ). À votre portée, plus de 440 fichiers PDF.
Vivre une détente hypnotique; relâcher stress, tensions physiques et psychiques. S’orienter à désormais écouter son besoin de repos. Se doter d’une ancre; réactiver rapidement détente, transe, voire endormissement.
(Induction, court travail, émergence.) Mettre à jour sa réponse habituelle à la fringale : être présent[e], puis laisser aller la fringale. Se doter d’un ancrage kinesthésique pour contrer l’envie intense de manger.
Amorcer une mise à jour de sa perception. Accueillir définitivement cette réalité naturelle et inéluctable. Par la prise en charge de soi, l’acceptation, la création de sens, etc., surmonter progressivement son défi.
(Avec suggestions à compléter. Amélioration progressive.) Mettre à jour son programme de peur excessive; activer confiance et calme accrus. Accélérer sa désensibilisation grâce à la visualisation. S’outiller contre le stress.
3 PDF. Avec suggestions à ajuster. Contenu modulable, offrant plusieurs possibilités. Pour massothérapeute employant l’hypnose et pour hypnothérapeute. Possibilités en hypnothérapie : 3 séances distinctes; 2 inductions.
Pour l’hypnothérapeute. 7 questionnaires de départ, 7 questionnaires de suivi : phobie spécifique; anxiété sociale; claustrophobie; agoraphobie; anxiété généralisée; anxiété de performance; hypocondrie.
107 pages. L’intégrale des outils en cessation tabagique conçus par Ginette Plante et Sylvie Moisan. 2 questionnaires, plusieurs inductions (dont discours ciblé), 14 textes hypnotiques. Prime : miniguide d’intervention.
Se transporter dans l’hypnose, se détacher d’une réalité intérieure désagréable (douleur physique, fatigue, déprime, anxiété…), installer le confort dans son être. Se doter d’un lieu de ressource.
Transporter dans l’état hypnotique, mettre en place un fusible, stimuler le renforcement d’une disposition mentale orientée à la transformation positive progressive, accroître la capacité de vivre dans le moment présent.
(Inclut approfondissement et réveil.) Se transporter dans la transe, diminuer son niveau de stress, encourager l’harmonisation et la régénération de son être, amorcer sa progression vers la santé.
Faire l’expérience de la transe hypnotique provoquée, réduire son niveau de stress. Faire émerger de son être un profond ressenti de complétude, le sentiment d’être totalement bien avec soi-même.
Activer trois ressources aidantes de son choix. Mettre fin à sa consommation; actualiser sa décision d’arrêter de fumer. Accroître sa force intérieure pour favoriser une cessation définitive. Se détacher du tabac.
Un discours d’induction en hypnose comportant deux suggestions à compléter avec l’objectif du sujet. Le texte permet d’accroître ou de consolider chez la personne son désir de changer.
(Manifester une perception, une attitude, un comportement favorisant, attirant, l’abondance financière et son maintien.) Voir, sentir son Abondance. Pratiquer la gratitude envers soi et la Vie pour ses progrès, acquis…
(Favoriser l’action constructive, vers son objectif.) Éviter la procrastination; stimuler chez soi la volonté, la motivation et l’enthousiasme. Saisir les opportunités de s’enrichir. S’écouter, exploiter ses acquis.
(Cesser, pour son mieux-être, son combat de tenter de restaurer sa relation à un membre de sa famille fermé, hostile.) Faire la paix avec son vécu actuel; accepter le mur relationnel, lâcher prise. Gérer ses réactions.
(Pour renforcer ou compléter une intervention. Sevrage amorcé.) Réduire le stress, mener au bien-être; créer des ancrages contre l’envie de consommer; atténuer des symptômes, renforcer la volonté (maintien de l’arrêt).
(Avancer vers l’acceptation.) Rencontrer l’autre, faire ses adieux. Satisfaire un besoin (pardon, p. ex.). Stimuler chez soi des états émotif et mental plus stables, légers. S’outiller intérieurement contre l’absence.
(Pratique déjà amorcée. Gestion de l’inconfort physique par visualisation.) Atténuer chez soi, lors du jeûne, l’inconfort (faim réelle). Renforcer sa volonté, sa motivation. S’orienter à un état psychique plus positif.
S’orienter à libérer ses larmes émotionnelles à mesure qu’elles apparaissent chez soi, parvenir à se laisser pleurer. Manifester un plus grand accueil de sa personne sur le plan émotionnel; vivre davantage ses émotions.
(Pour gestion de disposition actuelle et pour amélioration progressive.) (S’outiller intérieurement contre la contagion affective. Gérer sa frustration.) Se confiner, au besoin, dans une bulle protectrice et apaisante.
(Outil pour favoriser l’acquisition de la capacité de mettre son mental en pause pour ses périodes de repos.) Apprendre une technique respiratoire générant la crise de calme. Stopper son hamster intérieur au besoin.
Favoriser chez soi une consommation quotidienne accrue, s’orienter à une amélioration constante (pour avancer vers un apport journalier optimal). Se sentir fier de manger plus de légumes, de prendre soin de son être.
(Discours menant à la création d’un lieu de ressourcement.) Goûter la transe hypnotique provoquée; favoriser la réduction de son stress. S’orienter à réutiliser l’hypnose pour stimuler l’amélioration de son bien-être