Vivre l’installation en soi d’un anneau gastrique virtuel; favoriser la réduction de sa consommation alimentaire. Pour améliorer sa santé, s’orienter au respect d’un régime adéquat, à l’acquisition d’habitudes saines.
157 fiches et exercices, 12 thèmes (besoin, émotion, brise-glace…). Facilitez vos interventions auprès d’un sujet ou d’un groupe. Aidez l’autre à s’ouvrir, à se dépasser individuellement et dans ses relations.
Ouvrage de 48 pages. Ginette Plante vous présente les 9 schémas de comportement et les rôles associés à ceux-ci, et vous propose des questionnaires ainsi que des pistes de réflexion et de changement.
Explorer son vécu expérientiel. Mettre en lumière la source de sa blessure, puis : 1) revivre l’expérience, se libérer (exprimer), faire la paix avec l’abandon; ou 2) découvrir le vécu lié à une vie antérieure.
(Réveil inclus.) Accéder à l’hypnose : respiration, relaxation VAK. Nourrir sa confiance et son désir de s’élever. Intégrer un outil pour se recentrer, pour se réénergiser et pour réactiver toute ressource.
Développer progressivement son autonomie personnelle et affective. Renforcer son soi. Améliorer sa relation avec soi-même, puis ses relations interpersonnelles. Parvenir à sainement s’engager ou se désengager.
(Ouvrage de référence et guide.) Bien gérer sa colère : un objectif majeur. Amorcer un processus pour mettre l’émotion au service du développement de soi. Endosser pleinement sa responsabilité quant à la colère.
(Inclut un réveil.) Accéder à l’état d’hypnose, installer pour soi une expérience d’expansion de la conscience en vue de l’exploration de vécus passés (expériences de la vie actuelle ou d’une vie antérieure).
(Régression dissociée. Travail sur l’insécurité affective.) S’accueillir. Accéder à un moment de l’enfance, libérer la charge émotionnelle associée. Bâtir confiance, courage. Percevoir autrement. Vivre l’adulte en soi.
(Phases : reviviscence de l’origine, éveil à soi, libération, début de restructuration cognitive, reprogrammation.) Cibler la source, libérer son estime de soi, changer ses croyances limitantes, développer sa confiance.
(Réveil inclus.) Rejoindre l’hypnose par un souvenir de bien-être, de ne rien faire, approfondir, plonger dans la forêt. Stimuler en soi sécurité, vie. Être plus à l’écoute du corps. En relaxation, créer un lieu de ressources.
(Prendre son envol dans la liberté d’Être.) S’autoriser à être soi-même, se laisser imprégner par son Soi libre; parvenir à progresser vers plus de respect de soi, de fidélité à soi et d’amour de soi.
(Cesser d’abandonner.) Cimenter sa volonté. Nourrir sa détermination et sa motivation dans tout projet. Bâtir patience, lâcher-prise, confiance; activer ces états au quotidien. S’orienter à agir de façon soutenue.
(Intégrer progressivement un état plus serein.) Relâcher la tension nerveuse, goûter présence, paix. Relever en soi l’augmentation du stress. S’élever, exploiter deux ancrages pour revenir à l’énergie du calme intérieur.
(Rencontre imaginée.) Exprimer colère, non-dits. Lâcher prise sur le passé douloureux, cesser de nourrir la souffrance. Développer confiance, responsabilité, lâcher-prise (soi adulte). Mieux gérer l’émotion négative.
Obtenir sa réponse. Intégrer un outil pour interroger son inconscient sur un besoin, un blocage… Activer régulièrement Présence et paix du Mental. Accroître son équilibre. De plus en plus, s’écouter, s’assumer.
Remplacer sa croyance profonde par une croyance propulsante. Renforcer davantage (après une reprogrammation) sa détermination comme sa confiance en soi et en la Vie. Stimuler chez soi liberté, force…
(Confiance en soi et en les autres, autonomie, attitude responsable.) Habiter son Essence. Réparer l’enfant en soi. Se sentir entier, légitime. Se reprogrammer sur la sécurité affective, pour respect de soi, lâcher-prise…
Voir la maladie comme une source d’évolution. Parvenir à l’acceptation. S’harmoniser dans la confiance, la sécurité. Manifester courage, détermination… Stimuler son organisme. Goûter vitalité et optimisme.
(Vivre uniquement en fonction du regard sur soi authentique.) Mettre à jour ses valeurs et son mécanisme d’évaluation de soi. Bâtir estime, acceptation de soi, autonomie. Se sentir libre d’être soi, s’assumer, évoluer.
Cibler sa ou ses solutions véritables. Agir; s’offrir de la gratitude. Intégrer un ancrage de mots thérapeutique. S’orienter à vivre au présent. Augmenter estime, acceptation… Se créer un espace en soi, le réutiliser.
(Pour calme, maîtrise, sécurité. Avec outil de gestion.) Se reconnecter; intégrer sa Force, retrouver le contrôle. Se montrer modéré. Manifester l’Accueil. Bâtir amour, gratitude. Recadrer sa perception (symptôme et corps).
Rencontrer le moi enfant, cibler l’évènement programmant et la peur associée. Placer dans l’acceptation son vécu et son être. Amplifier son soi. Choisir de vivre ses émotions. Être plus souple, bienveillant, vrai.
(Relaxation utilisant largement la confusion. Pour sujet familier avec l’hétérohypnose.) Faire glisser dans la transe. Nourrir la volonté de grandir et d’atteindre plus d’équilibre. Stimuler prise en charge de soi, force.
(Vivre plus sainement toute forme de perte et de défi. Bâtir la capacité d’amorcer des deuils pour sa croissance.) Libérer sa confiance. Accueillir ses émotions (guide). Bâtir courage pour continuer de se développer.
Se rouvrir, avancer vers une amélioration douce (lâcher-prise). Apprendre à accueillir ce qui est, dont ses émotions. Développer une maîtrise de ses pensées, un esprit plus confiant. Alléger son monde émotif.
(Blessure d’humiliation. Améliorer estime, respect de soi…) Reprogrammation, ancrage; reviviscence de la source, découverte de croyance de base; libération pour cesser la transmission intergénérationnelle.
(Reprogrammation, visualisation.) Surmonter progressivement ses négativité, pessimisme, victimisme… Activer sa lumière latente (optimisme, positivité, confiance en soi et en la vie, sérénité…), en faire un automatisme.
(Avec interrogation de l’inconscient. Construire, consolider son identité. Cibler ses buts, ses priorités.) Rectifier son image de soi. Parvenir à se respecter, à se faire respecter, à actualiser ses aspirations. Être plus vrai.
(Réduire la projection de situations, cesser l’autoabaissement, le trop grand oubli de soi, le contrôle dans ses relations. Éviter le masque.) Se libérer de sa peur d’avoir honte, intégrer sa dignité et une présence confiante.