Cas client – Vouloir être parfait(e) en tout (perfectionnisme)

Problème :
Difficulté à cesser de vouloir être parfait(e) en tout

Cas :
Isabelle mène une quête de perfection. Elle cherche continuellement à être parfaite en tout. Elle croit que ses comportements, ses actions, ses décisions doivent être parfaits, peu importent les circonstances. De ce fait, elle est tantôt dans un perfectionnisme hypoactif (procrastination, inaction), tantôt dans un perfectionnisme hyperactif (excès, surmenage). En outre, le perfectionnisme est chez elle source d’importantes tensions psychiques, physiques et émotionnelles. Aujourd’hui consciente que ce qu’elle exige d’elle-même – une impossible perfection – la garde dans le mal-être, et déterminée à améliorer son attitude par rapport à sa personne, elle entame une démarche en hypnothérapie. Isabelle ressent le besoin de s’assouplir vis-à-vis d’elle-même. Pour faciliter son accès au mieux-être, elle apprendra et intègrera entre autres qu’elle peut être parfaite dans son imperfection humaine.

Voici la recommandation de trois scripts hypnotiques de Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) pour accompagner, en hypnose thérapeutique, un client qui présente une difficulté semblable reliée, notamment, au besoin d’être parfait dans son comportement :

1re séance d’hypnose : notre script hypnotique en format PDF contre le perfectionnisme hypoactif et le perfectionnisme hyperactif
2e séance d’hypnose : le script d’hypnose en format PDF pour la confiance en soi et l’acceptation de soi Parfaitement imparfait(e)
3e séance d’hypnose : le PDF d’hypnose de développement personnel Développer sa capacité d’accepter les compliments