Problème : Difficulté à maintenir sa motivation pour son régime

Cas : Marie-Anne est mère de deux bambins. Ces trois dernières années, son poids a oscillé entre 75 et 82 kilos, ce qui ne correspond pas pour elle à un poids santé. La femme de 36 ans a entrepris de suivre le régime Weight Watchers pour éliminer du poids et atteindre un poids santé. Marie-Anne est contente d’avoir jusqu’ici éliminé plus de quatre kilos. Cependant, elle ressent que, depuis quelques jours, sa motivation s’essouffle. Elle reconnaît chez elle ses signes qu’elle est en voie de laisser tomber son régime. Déterminée à éviter de reprendre du poids, à retrouver toute sa motivation vis-à-vis de sa démarche d’amaigrissement, la femme consulte, entre autres, en hypnothérapie.

Voici une recommandation d’outils (un duo de questionnaires, trois scripts) par l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) pour accompagner, en hypnothérapie, un client présentant une difficulté similaire :

Questionnaires : Questionnaires (départ, suivi) – Accompagnement par l’hypnose d’une démarche d’amaigrissement.

1re séance d’hypnose : le script d’hypnose en format PDF Renforcer sa décision de suivre un régime – atteindre un poids santé (visualisation thérapeutique passive).

2e séance d’hypnose : PDF d’hypnose Rester motivé – atteindre un poids santé.

3e séance d’hypnose : le script hypnotique en format PDF Perdre du poids – la gomme à effacer (visualisation thérapeutique passive).