Difficulté à réduire son irritabilité (à gérer sa colère)

Problème : Difficulté à réduire son irritabilité (à gérer sa colère)

Cas : Paul est depuis peu le nouveau propriétaire gestionnaire d’une entreprise de ravalement. Dès son jeune âge, ses parents disaient de lui qu’il démarre toujours au quart de tour. Sa conjointe, quand il est absent, l’appelle son soupe au lait préféré. Dernièrement, un client important a laissé tomber l’entreprise de Paul : peu de temps après le début d’une conversation téléphonique entre les deux hommes – au sujet d’un projet –, Paul a perdu patience, il s’est emporté, allant même jusqu’à manquer de respect à son interlocuteur, ayant mal interprété des paroles de celui-ci. Après une conversation longue et franche avec son frère aîné, Paul a vu la réalité et l’a acceptée : Je suis colérique. L’homme, désormais conscient de sa tendance à s’irriter facilement et à s’emporter rapidement, qui perçoit aussi le risque que cela pose pour l’épanouissement de sa société, prend la décision de travailler son tempérament; il semble déterminé à apprendre à réagir plus sainement lorsque monte en lui la colère. Voici une recommandation de trois scripts hypnotiques de Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) pour accompagner, en hypnothérapie, un individu qui a une difficulté similaire – liée, entre autres, à la gestion de la colère et à l’impatience :

1re séance d’hypnose : le script d’hypnose en format PDF Colère et irritabilité – cesser de démarrer au quart de tour.

2e séance d’hypnose : le PDF d’hypnose Passer de l’impatience à la patience.

3e séance d’hypnose : le script hypnotique en format PDF Libération de la colère (visualisation thérapeutique passive.