Menace terroriste : accompagnez vos sujets en hypnothérapie vers le mieux-être
Par Ginette Plante et Sylvie Moisan
Un climat d’insécurité et d’instabilité règne à l’heure actuelle dans plusieurs régions du monde, résultat d’une recrudescence des attentats terroristes. Il est d’ailleurs probable qu’ait récemment augmenté le nombre de personnes vous consultant pour des difficultés ou des troubles reliés de quelque façon au terrorisme.
Afin que vous soyez bien outillé(e) pour répondre aux besoins de vos clients quant à la gestion de leurs problématiques physiques, psychiques et émotionnelles dues au terrorisme, nous vous offrons ci-dessous certaines recommandations de scripts hypnotiques.
Vous pourrez ainsi prendre en charge efficacement ces individus selon leur(s) problème(s), par exemple une perte de joie de vivre, des peurs, du découragement, de la déprime, de l’angoisse, de l’anxiété.
L’hypnose contre les difficultés et les troubles qui sont des conséquences du terrorisme – recommandations de scripts
| Scripts hypnotiques | Problème(s) du sujet |
| Se laisser vivre un jour à la fois | Se projette dans l’avenir; anticipe les prochains attentats et leurs conséquences |
| Le refuge du cœur – vers l’équilibre émotionnel et affectif (visualisation thérapeutique) (Remarque : En séance, vous mettez l’accent sur la diminution des peurs.) | Vit un déséquilibre émotionnel; a de la difficulté à vivre une émotion étant donné son intensité |
| Cesser d’osciller entre morosité et joie de vivre | Présente des symptômes de déprime |
| Phobie (Remarques : Utilisez cet outil en le personnalisant selon la phobie de l’individu [islamophobie, phobie de prendre le train, par exemple]. Vous pouvez aussi remplacer le terme « phobie » par « crainte » ou par « peur ».) | Est habité par des peurs ou a développé des phobies spécifiques |
| Réduire son niveau de stress | Stress accru depuis les plus récents attentats |
| Vaincre l’anxiété et Mettre un terme aux crises d’anxiété | Anxieux |
| Transformer la boule de peur et d’angoisse dans la gorge en confort (visualisation thérapeutique) | Souffre d’angoisse étant donné la menace terroriste |
| Se détacher de ses perturbations mentales anxiogènes | A de la difficulté à gérer ses pensées anxiogènes liées à la menace terroriste |
| Surmonter la peur de mourir – apprendre à vivre | Craint de mourir ou craint que ses proches perdent la vie dans un attentat terroriste |
| Se libérer de la culpabilité malsaine | A survécu à un ou des attentats terroristes (culpabilité du survivant) |
| Agoraphobie | A de la difficulté à sortir de son domicile et a peur des gens (il redoute que certains soient des terroristes) |
| Claustrophobie | Redoute maintenant les endroits clos, comme le train, l’avion et les ascenseurs |
| Se libérer de la peur du terrorisme (visualisation thérapeutique) | Vit dans la peur du terrorisme, éprouve un manque de confiance et de sécurité |
Script hypnotique – Se détacher de ses perturbations mentales anxiogènes
11,95 $Améliorer sa confiance en sa capacité de changer. Percevoir avec davantage de réalisme, de positivité. Acquérir l’automatisme de lâcher prise sur les pensées envahissantes. Entretenir des pensées saines et positives.
Script hypnotique – Transformer la boule de peur et d’angoisse dans la gorge en confort (visualisation thérapeutique)
11,95 $Grâce à la visualisation, prendre le contrôle de la sensation d’inconfort, puis la transmuter en confort. Travailler sa sécurité intérieure; bâtir son calme et sa confiance. Apprendre à revenir rapidement au confort.
Script hypnotique – Mieux vivre avec le trouble d’anxiété généralisée (TAG) (première partie)
11,95 $Intégrer la respiration naturelle. Augmenter sa confiance. Se détacher de ses sources d’anxiété. Se voir confiant, calme. Se programmer à vivre dans le présent. Lâcher prise. Stimuler chez soi la joie et la positivité.
Script hypnotique – Cesser d’osciller entre morosité et joie de vivre
8,95 $(Effets immédiats et effets progressifs.) Se revitaliser. S’orienter à la joie. Alléger ses perceptions, ses états d’être. Acquérir doucement un réalisme sain, pour sa positivité. Travailler son équilibre intérieur.
Script hypnotique – Réduire son niveau de stress
10,95 $Éliminer progressivement son stress accumulé. Réagir mieux aux éléments stressants; ne plus laisser certaines choses alimenter son stress (choisir le calme et le détachement positif). Utiliser la respiration abdominale.
Script hypnotique – Mieux vivre avec le trouble d’anxiété généralisée (TAG) (deuxième partie)
12,95 $Sentir qu’on reprend le contrôle. S’orienter à vivre davantage dans le réel. Visualiser; renforcer ses capacités d’accéder à la sécurité, de lâcher prise. Avoir des pensées plus saines, réalistes. Être fier de soi.
Script hypnotique – Se laisser vivre un jour à la fois
11,95 $(Amélioration progressive.) Suivre un parcours intérieur – de reprogrammation – en cinq étapes pour ralentir le rythme et arriver à vivre, chaque jour, l’ici et maintenant. Être plus centré, enraciné dans le présent.
Script hypnotique – Se libérer de la peur du terrorisme (visualisation thérapeutique)
12,95 $Se sécuriser profondément. Exploiter le discours interne raisonnable. Intégrer des enseignements, comme l’importance de profiter de la vie une seconde à la fois. Se détacher des images et discours perturbateurs ancrés.
Script hypnotique – Atténuer la phobie spécifique
11,95 $Favoriser la dissolution progressive des sources profondes de sa phobie. Réduire son stress. Accroître sa sécurité, sa confiance. Respirer pour désamorcer ses symptômes. Utiliser l’autosuggestion comme renforcement.
Script hypnotique – Surmonter la peur de mourir; apprendre à vivre
11,95 $(Surmonter sa préoccupation excessive.) Se sentir se reconnecter pleinement à la Vie. S’orienter à vivre le moment présent. Se doter d’une perception orientée à la Vie. Stimuler chez soi : sérénité, calme, positivité.
Script hypnotique – Dépasser la peur des espaces clos ou confinés
12,95 $Trouver en soi l’espace pour se sentir bien. Passer à des scénarios bénéfiques. Visualiser pour : revenir à la confiance, maintenir son calme. Utiliser la respiration naturelle. Stimuler chez soi : vitalité, positivité.
Script hypnotique – Combattre l’agoraphobie
12,95 $(Atténuation progressive des symptômes.) Bâtir sa confiance, sa sécurité liée au monde extérieur (surmonter son confinement). Utiliser une respiration profonde. Encourager la transformation de ses pensées anxiogènes.
Script hypnotique – Se libérer de la culpabilité malsaine
11,95 $(Amélioration progressive.) Combattre son sentiment de culpabilité nocive; avancer intérieurement pour revenir dans le chemin d’une culpabilité saine. Travailler sur sa personne : écoute de soi, jaugeage personnel…
Script hypnotique – Le refuge du coeur – vers l’équilibre émotionnel et affectif (visualisation thérapeutique)
12,95 $En séance d’hypnose, par visualisation, travailler à harmoniser son être. Atténuer en soi une disposition qui nous est très lourde. Améliorer son affirmation de soi, sa confiance, son estime, sa maîtrise de soi.
