Astuces pour augmenter son désir sexuel (sa libido)
Par Ginette Plante et Sylvie Moisan de l’AHTQ
La panne de désir peut toucher n’importe qui, homme ou femme, peu importe son âge, certains facteurs pouvant causer une perte d’envie de son ou sa partenaire. Parmi ces facteurs, on peut compter la routine qui s’est installée au fil du temps, et des ébats qui manquent d’originalité et de passion.
D’autres bons exemples sont le manque d’attention donné à l’autre, étant donné un emploi du temps trop chargé, ou encore un stress et une fatigue importants.
Il existe cependant des astuces simples pour retrouver le désir et sa vitalité sexuelle, et pour vivre une sexualité saine et sans tabou.
1. « Innover », se réinventer
La panne de désir peut être le résultat d’une sexualité monotone et manquant « de piment ». Il ne faut donc pas avoir peur d’innover pour augmenter son désir sexuel. On peut par exemple mettre en place des jeux de rôles, enfiler des déguisements, etc. – le but étant d’éveiller à nouveau le désir sexuel chez l’autre et de vivre de nouvelles expériences.
2. Se dégager de ses tabous
Avec une société souvent « codée » et fermée, on peut avoir du mal à vivre notre vie sexuelle sans tabou. Cela peut fortement restreindre notre vitalité sexuelle, qui se nourrit avant tout de fantasmes. Alors, pour profiter sainement des plaisirs charnels, il ne faut pas culpabiliser d’avoir certaines envies; il faut les assumer pleinement en se donnant les moyens de les exploiter. Arriver à donner vie à ses désirs et prendre du plaisir à les concrétiser est une chose normale et vivement conseillée pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête.
3. Trouver des idées et réveiller son envie avec des films… et du « magasinage »!
Qu’ils soient érotiques ou pornographiques, il existe un grand nombre de films permettant de trouver des idées et de réveiller son appétit sexuel. Ce moyen peut être très efficace pour retrouver sa libido, et invite à essayer de nouvelles positions avec son ou sa partenaire. Faire une visite dans une ou des sexeries (boutiques érotiques) peut aussi être stimulant!
4. Accorder du temps à son couple
Avec les enfants, le travail, la famille, il n’est pas toujours évident de prendre du temps où se focaliser uniquement sur son couple. Mais pour se retrouver, il est essentiel de passer du temps ensemble et de s’offrir de l’attention. Le désir renaîtra comme par enchantement, et les moments complices seront au rendez-vous!
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