Admettre sa fatigue et agir pour éviter l’épuisement émotionnel
Détails du cas client
Luce, mère monoparentale de 42 ans et entrepreneure, n’a pratiquement pas de temps pour elle. La femme dirige une petite entreprise de couture et en gère, seule, chacun des aspects (comptabilité, approvisionnement, production, présence sur les réseaux sociaux, gestion du site Internet…). Luce est le pilier de sa famille; elle vit avec son fils de quinze ans (le jeune homme est atteint de TDAH) et avec sa mère (la femme, âgée de 68 ans, présente plusieurs problèmes de santé, dont un trouble dépressif). La cliente affirme qu’il lui est nécessaire de tout, tout faire à la maison comme dans son entreprise : Avec les seize dernières années, j’ai appris à me débrouiller seule, à 100 %. Aujourd’hui, pas le choix, elle doit maintenir le rythme : c’est elle la plus forte, et on compte sur elle. Luce présente deux des premiers symptômes de l’épuisement émotionnel (irritabilité, mauvais sommeil). La femme s’est tournée vers l’hypnothérapie simplement pour réduire son niveau de stress : Je suis stressée, oui, je vis une période lourde, mais je suis persuadée que ça va passer.
Ci-dessous sont listés trois scripts d’hypnose pouvant vous être utiles pour l’accompagnement d’un sujet en fatigue émotionnelle et physique :
- 1re séance d’hypnose : S’arrêter à temps (encourage la prise de conscience);
- 2e séance d’hypnose : Se respecter soi-même (on personnalise le contenu en fonction des particularités du cas, de besoins très précis du sujet);
- 3e séance d’hypnose : Se laisser demander de l’aide.
Et voici deux MP3 de renforcement (produits sous licence) appropriés pour soutenir le sujet qui a besoin de prendre du temps pour lui et de réapprendre à demander de l’aide :
- Par l’hypnose… je me permets de faire le vide (relaxation de juin)*;
- Par l’hypnose… je me laisse demander de l’aide.
* Sont proposés en boutique des MP3 de relaxation hypnotique pour chacun des autres mois de l’année.
Bonnes consultations,
L’équipe de Distribution DPA
MP3 – Par l’hypnose… je me permets de faire le vide (relaxation de juin)
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Emploi en juin. Thème : solstice d’été.) L’individu peut gérer son stress au quotidien par la relaxation hypnotique. Il vit de profondes détentes, s’oriente au mieux-être global.
Texte hypnotique – S’arrêter à temps
16,95 $(Sujet sur la pente menant au burnout ou à l’épuisement émotionnel, demeurant passif malgré sa détresse. Avec métaphore d’Olivier Clerc.) S’orienter à écouter son corps, agir sans délai pour prendre soin de soi.
Script hypnotique – Se laisser demander de l’aide
10,95 $(Encourage un changement progressif.) Surmonter une incapacité à demander de l’aide; mieux respecter ses limites. Remplacer sa croyance nocive par une croyance bénéfique, transformer son actuelle réticence en capacité.
Script hypnotique – Se respecter soi-même
11,95 $(Favoriser l’amélioration progressive de son respect de soi; augmenter son estime personnelle.) Travailler son amour personnel (acceptation, sentiment d’Être). Augmenter sa confiance. Agir pour prendre soin de soi.
MP3 – Par l’hypnose… je me laisse demander de l’aide
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu s’oriente à respecter ses limites, à surmonter peu à peu l’incapacité à demander de l’aide. Il travaille à remplacer sa croyance nocive par une croyance bénéfique.
