Visualisation hypnotique Ouste, les résidus émotionnels! (pour les 9-14 ans)

Description

Ouste, les résidus émotionnels! Bienvenue, la légèreté! : script de visualisation hypnotique pour les 9-14 ans (PDF)

Ce script hypnotique propose, sans l’utilisation d’intertitres, une relaxation classique, un travail ainsi qu’un court réveil par comptage. La séance Ouste, les résidus émotionnels! Bienvenue, la légèreté! devrait être employée auprès du jeune sujet qui a à son actif au moins une séance d’hétérohypnose. Il aura à vous indiquer sa progression dans le travail à quelques reprises (au moyen d’un signe ou à haute voix).

Cette visualisation guidée s’adresse principalement au jeune sujet qui, après une période difficile (deuil, par exemple), s’avère particulièrement tendu et présente un état émotionnel instable et lourd. Le travail porte l’idée, favorise l’intégration que l’émotion est utile, qu’il est toutefois important d’évacuer ses émotions résiduelles afin d’éviter de les accumuler, de s’enliser dans la tension et dans la noirceur intérieure. On pourrait utiliser cette hypnose avec le jeune sujet présentant une anxiété généralisée, pour l’aider à atténuer ses symptômes.

Le plateau propose un cadre balnéaire et certaines des suggestions convieront le jeune sujet à immerger ses mains. Ce script d’hypnose transmet un puissant outil de gestion du stress quotidien. Il s’agit d’un incontournable autant en gestion émotionnelle qu’en gestion du stress.

Objectifs principaux

• Se délester d’un surplus de stress, de tension physique, et de colère, de tristesse ou de peur (émotions résiduelles).
• Réinitialiser son état intérieur sur le calme, la sécurité et la légèreté; sur une disposition de sérénité physique et psychologique.
• Intégrer un lieu de libération virtuel ainsi qu’un processus (une visualisation en plusieurs phases) à réutiliser au besoin, vraisemblablement avant le coucher, lorsqu’on ressent que des lourdeurs s’accrochent à la suite d’une journée émotionnellement chargée.

Détails

Date de parution : 1^er octobre 2026
Format : fichier PDF téléchargeable
Auteure : Ginette Plante
Collection : Sélection Hypno transe-formation
ISBN : 978-2-923704-68-5
Code produit : SHGP-1063

Extrait

Ginette Plante

Auteure et formatrice. Ancienne psychothérapeute, coach et hypnothérapeute.

Ginette Plante possède plus de 30 années d’expérience en accompagnement et est la cofondatrice de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ). On lui doit entre autres les ouvrages Devenez votre propre thérapeute et La boîte à outils pour professionnels en relations humaines, et les collections d’hypnoses Sélection Hypno transe-formation, Le grand répertoire de textes hypnotiques (coauteure) et MP3-auto-hypnose (coauteure). Dans le site de Distribution DPA, elle publie aussi des billets spécialisés.

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