Vaincre la douleur par l’hypnose
Article par Ginette Plante et Sylvie Moisan
Qu’il s’agisse de douleurs aigües, chroniques, fantômes (pour ne nommer que celles-là), l’hypnose, comme méthode de gestion de la douleur, peut s’avérer d’une grande efficacité. De nombreuses études ont en effet démontré que la suggestion hypnotique peut modifier et réduire la douleur. Comme hypnothérapeute, par le discours hypnotique, on induira chez l’individu qui souffre une nouvelle manière de percevoir la douleur.
L’hypnose et sa portée dans la gestion de la douleur physique
La perception de la douleur varie d’une personne à l’autre, chacune ayant sa sensibilité propre et son seuil de tolérance par rapport à celle-ci. Cela dépend beaucoup de son vécu émotionnel. L’hypnose sera certes pertinente pour mettre à jour la relation que l’on entretient avec la douleur, la manière que l’on a de composer avec elle ainsi que les jeux de l’imagination qui influent sur la souffrance. Toutefois, en matière de gestion de la douleur, les possibilités de l’hypnose ne s’arrêtent pas là. Nous pouvons mettre à contribution l’imagination du sujet en employant des métaphores qui l’aideront à déconstruire l’édifice de la douleur. Dans notre approche, on considérera ainsi la dimension psychologique de la douleur physique, tout comme l’influence de l’inconscient sur le vécu de souffrance physique du sujet.
Atténuation de la douleur physique par l’hypnose : exemple de démarche
Utilisez l’information fournie en entrevue par le client ou la cliente. Demandez-lui de décrire la douleur à l’aide de métaphores. Reprenez l’imagerie dans votre discours hypnotique : menez le sujet à descendre dans son inconscient, puis à faire une action de manière à diminuer la douleur. Par exemple, dans le cas de migraines, l’image interne d’un étau qui se serre pourra évoluer vers le dévissage de cet étau. Toujours pour l’exemple des migraines, une partie importante du travail en hypnose sera d’interrompre la séquence anxiété-contractions musculaires-douleurs. Il faudra évidemment, au préalable, avoir demandé au sujet de décrire, notamment par des représentations visuelles, sa douleur physique, dont le processus d’apparition et d’évolution de sa souffrance.
Procurez-vous les scripts hypnotiques* suivants :
- Le temple de la Libération – gérer la douleur physique*;
- Gérer la douleur physique : renforcement*;
- Gérer la douleur chronique*;
- Se libérer de la migraine ou de l’hémicrânie*;
- Relaxer malgré la douleur (induction ou travail).
* MP3 de renforcement (produit sous licence) également proposé dans la boutique.
Script hypnotique – Gérer la douleur chronique
12,95 $(Encourage une augmentation des sensations de confort.) Modifier sa perception (inconfort par rapport à douleur). Associer intensité au ressenti de confort. Se dissocier de l’inconfort, puis s’associer au confort.
Texte hypnotique – Relaxer malgré la douleur
14,95 $(Induction ou séance complète. Avec visualisation polyvalente. Très utile pour la convalescence, après une intervention…) Accéder à la détente. Apaiser sa douleur, se doter d’un outil pour agir sur elle.
Script hypnotique – Le temple de la Libération – gérer la douleur physique (visualisation thérapeutique)
12,95 $Gérer sa douleur localisée : réduire son inconfort, augmenter le confort. Encourager l’émergence de solutions de mieux-être physique. Réutiliser au besoin les éléments d’imagerie. Stimuler en soi vitalité et énergie.
Script hypnotique – Gérer la douleur physique – renforcement (visualisation thérapeutique)
12,95 $(Renforcement du travail fait avec « Le temple de la Libération… ») Favoriser chez soi l’atténuation d’une douleur localisée. Intégrer une méthode d’autoanesthésie. Respecter ses limites et besoins physiques. Augmenter son énergie.
Script hypnotique – Migraine (hémicrânie)
11,95 $(Amélioration dans l’immédiat, et progressive.) Enclencher en soi un processus de soulagement naturel. Développer une disposition plus sereine, positive, comme des habitudes liées à la relaxation et au lâcher-prise.
MP3 – Par l’hypnose… je vaincs la migraine
39,95 $(Soulagement à court terme et à plus long terme.) Enclenchez en vous un processus de soulagement naturel. Développez une disposition plus sereine et positive, et des habitudes liées à la relaxation et au lâcher-prise.
MP3 – Par l’hypnose… je gère ma douleur chronique
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le]. Augmentation du confort.) L’individu : modifie sa perception (inconfort p/r à douleur); associe intensité au ressenti de confort; se dissocie de l’inconfort, s’associe au confort.
MP3 – Par l’hypnose… j’apprends à gérer naturellement ma douleur physique
39,95 $(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’auditrice(-teur) favorise l’atténuation de sa douleur localisée. Elle ou il intègre une méthode d’autoanesthésie et s’oriente à mieux respecter ses limites/besoins physiques.
MP3 – Par l’hypnose… je vaincs la douleur en visitant « le temple de la libération de mon corps »
39,95 $L’auditeur(-trice) gère sa douleur physique localisée : réduction de l’inconfort, augmentation du confort. Favorise l’émergence spontanée de solutions pour le mieux-être physique. Stimule la vitalité, l’énergie.
