Relaxation hypnotique S’offrir le cadeau du repos
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Vivre une détente hypnotique; relâcher stress, tensions physiques et psychiques. S’orienter à désormais écouter son besoin de repos. Se doter d’une ancre; réactiver rapidement détente, transe, voire endormissement.
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Description
S’offrir le cadeau du repos : script de relaxation hypnotique (PDF)
L’expérience S’offrir le cadeau du repos, un travail essentiellement antistress, est conçue pour les sujets adultes. Le sujet cible présente une difficulté passagère quant à l’activation de son système parasympathique, ou encore un non-respect des signaux de fatigue de son corps, alors qu’il éprouve un grand besoin de répit, de faire le vide et de restaurer ses niveaux d’énergie (pour mieux fonctionner).
Par l’emploi de ce script de relaxation hypnotique, on facilite la démarche pour apprendre à se reposer, pour (ré)apprendre à se détendre. On pourrait très bien mener cette séance au début d’une démarche en hypnose visant à atténuer des symptômes de l’insomnie initiale ou de l’insomnie terminale.
Ce script propose, sans qu’il y ait usage d’intertitres, une relaxation progressive vers la transe (offrant en outre un certain travail pour accroître la capacité au repos) et un court réveil avec création d’ancrage de détente. Un incontournable en gestion du stress.
🎧 Version renforcement MP3 en vente dans cette boutique.
Objectifs
- Vivre une détente hypnotique; relâcher un stress excessif, les tensions physiques comme psychiques.
- Encourager chez soi l’acquisition de l’habitude d’écouter le besoin de repos de son être (plans physique et mental).
- Se doter d’une formule simple (ancre) grâce à laquelle on pourra, au quotidien, réactiver facilement relaxation fluide, repos véritable (détente, hypnose, voire endormissement).
Détails
Date de parution : 1er février 2026
Format : fichier PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-925007-33-3
Code produit : GPSM-823
Extrait
Cet outil de renforcement MP3 est basé sur le texte suivant :
MP3 de relaxation hypnotique S’offrir le cadeau du repos
(Sous licence, renforcement : à offrir à un sujet à la fois.) L’auditeur(-trice) vit une détente hypnotique puissante : apaise ses tensions du moment, s’oriente à mieux écouter son besoin de repos et acquiert une ancre.
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