Script hypnotique Réactiver sa motivation dans son arrêt tabagique

Réactiver sa motivation dans son arrêt tabagique : script hypnotique (PDF)

Ce script hypnotique correspond à une version considérablement modifiée de notre publication Retrouver sa motivation à réaliser son objectif thérapeutique. Il propose par ailleurs une induction longue et un retour à l’état de veille ciblés sur le cas. L’induction est toutefois polyvalente.

Le contenu de ce script convient aux sujets adultes en nette perte de motivation, d’énergie, dans leur démarche de cessation tabagique. Le sujet cible s’avère près d’abandonner son objectif de cesser de fumer (rechute ou arrêt de la diminution de sa consommation) et a déjà fait l’expérience de la transe hypnotique provoquée. Cette hypnose, dans certains cas, pourrait être employée après une rechute.

Le réveil, en plus du travail, amènera l’augmentation de l’énergie d’action. Notre plateau repose en bonne partie sur l’analogie, plus précisément sur des images liées au cyclisme en nature. Il renforce (ou active) également une disposition d’indifférence pour la cigarette. La technique de la confusion est largement employée dans ce script hypnotique.

Objectifs

Augmenter nettement son niveau de motivation dans sa route pour arrêter de fumer, définitivement; retrouver un niveau de motivation suffisant pour pouvoir maintenir dans le temps ses efforts liés à sa démarche de cessation tabagique.

Une expérience d’hypnose pour, principalement :

• relâcher ses différentes tensions, faire le plein d’énergie (hypnose);
• se reconnecter pleinement à son objectif de mieux-être du moment, en intégrer la légitimité, voire la nécessité;
• accroître sa confiance en ses moyens (confiance dans le contexte de sa démarche de mieux-être, et assurance);
• activer ou renforcer son indifférence pour la cigarette (suggestion possiblement reçue lors d’une séance précédente);
• (r)éveiller en soi la satisfaction de la réalisation d’une démarche d’amélioration de son état et l’anticipation du plaisir lié à l’atteinte de son objectif d’être un[e] non-fumeur[-euse];
• encourager chez soi la volonté de se déployer quotidiennement par la maturité, de faire preuve de persévérance, notamment dans sa cessation;
• stimuler en soi, à nouveau, la volonté d’évoluer, de grandir comme individu, et la fierté de travailler sur sa personne;
• activer ou rehausser sa créativité quant à l’accès et à la mise en œuvre de ses solutions de mieux-être, d’évolution.

Détails

Date de parution : 1^er avril 2026
Format : fichier PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-925007-39-5
Code produit : GPSM-826

Extrait

Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit :

EN SOLDE

NOUVEAUTÉ

MP3 Par l’hypnose… je réactive ma motivation dans mon arrêt tabagique

(Sous licence, renforcement : à offrir à un sujet à la fois.) L’auditeur[-trice] retrouve une énergie suffisante, maintient ses efforts associés à sa démarche de cessation tabagique, ou bien revient à sa démarche.

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