Accroître sa confiance en ses capacités de concentration et de mémorisation. Acquérir une perception qui est facilitatrice de concentration. Se doter d’une imagerie facilitatrice (technique de visualisation).
(Atténuation progressive des symptômes.) Travailler sa capacité d’accueil de ce qui est et de lâcher-prise, sa confiance en soi et en ses capacités, sa sécurité intérieure et sa volonté d’agir de façon à progresser dans son objectif.
Réduire son niveau de stress. Se laisser davantage vivre ses émotions, s’exprimer au moment présent; éviter de cette manière une surcharge de tension émotionnelle. Acquérir un automatisme détente préendormissement.
Par voie de visualisation, installer en soi ou renforcer chez soi un élément précis (sentiment bénéfique, disposition positive…) particulièrement nécessaire pour réaliser ses objectifs personnels ou professionnels.
(Réduction du stress en séance, meilleure gestion après la consultation.) (Favoriser ses chances de concevoir.) Stimuler sa capacité de lâcher prise. Utiliser une respiration. Se sentir à même de créer, de concevoir.
Se doter d’un ancrage pour apaiser sa douleur localisée par transfert de sensations. Réutiliser au besoin, de façon autonome (autohypnose), la technique apprise. Stimuler chez soi un ressenti de reprise de pouvoir sur son corps.
(Favorise une diminution progressive des symptômes, une réduction de la fréquence des poussées.) Exploiter la visualisation pour atténuer l’inconfort. Recevoir une suggestion de renforcement de son système immunitaire.
(Renforcer en soi les changements positifs, poursuivre sa progression vers plus d’équilibre intérieur.) Réduire son stress. S’orienter à poser et à respecter ses limites. Aller vers plus de positivité et de vitalité.
(Partie 1 sur 3. Permanent ou temporaire. Amélioration immédiate et progressive.) Oublier les bruits inutiles provenant de l’intérieur. Visualiser pour faire cesser le vacarme. Intégrer l’outil de gestion.
(Pour travail quant au symptôme qui domine. Favorise une meilleure gestion émotionnelle.) S’orienter à retrouver en soi un espace de joie, d’espoir. Encourager chez soi la vitalité et un équilibre émotionnel accru.
Prendre le temps de ressentir le plaisir. Exploiter sa respiration. Détendre ses muscles. Utiliser les positions permettant de mieux maîtriser l’excitation. Voir la sexualité comme un plaisir. S’outiller d’un ancrage.
Transformer sa réaction actuelle aux agents stressants psychologiques; réagir plus sainement, pour maintenir son équilibre intérieur. Modifier sa perception des sources de stress, ses discours intérieur et extérieur.
Accéder au soulagement progressif – et à l’atténuation immédiate – d’un inconfort grâce à la libération émotionnelle découlant de l’accès à une mémoire corporelle. Encourager chez soi une somatisation positive.
(Amélioration progressive.) Mandater le subconscient pour des sommeils pour soi réparateurs. S’orienter à utiliser la respiration plus profonde pour faciliter en soi la détente, l’endormissement, le réendormissement.
Intégrer un plus grand confort intérieur (psychologique) qui se reflètera à l’extérieur (physiquement). Apprendre à apaiser toutes les parties de son être dans l’immédiat. Visualiser afin d’atténuer ses symptômes.
(Induct., approf., réveil inédits inclus.) Intégrer une autohypnose pour gérer la douleur : utiliser une technique respiratoire, aller, à chaque contraction, dans le lieu de sérénité. Créer une anesthésie ou une antalgie.
(Discours reposant sur l’analogie [glissades d’eau] et la comparaison.) Réduire son niveau de stress. S’ouvrir ou se rouvrir au plaisir. Aller vers s’abandonner, vers surmonter sa rétractation, naturellement.
(Discours pour atténuation des symptômes.) (Favoriser chez soi une réduction progressive de ses symptômes.) Construire dans son être un ressenti de résistance accrue aux allergènes. Renforcer son système immunitaire.
Un cas client, trois scripts en un PDF. Visualisations thérapeutiques composant cet outil : Atténuer l’acouphène (première partie); Atténuer l’acouphène (deuxième partie); Atténuer l’acouphène (troisième partie).
(Avec visualisation.) (Vivre moins difficilement la période d’adaptation vécue.) Transformer ses perceptions et dispositions actuelles vis-à-vis de la ménopause. Atténuer les inconforts, entre autres par lâcher-prise.
Accroître sa motivation pour son objectif thérapeutique (changement de comportement); atteindre un niveau de motivation suffisant pour pouvoir agir vers le changement. Stimuler en soi : satisfaction, fierté de changer.
(Création d’un espace de ressources : confort, sécurité…) Se disposer physiquement et mentalement à recevoir ses traitements; renforcer les effets bénéfiques liés à ceux-ci. Favoriser l’amélioration de son bien-être.
En contexte hypnothérapeutique, faire une évaluation globale quant à la difficulté d’un sujet adulte à gérer une ou des douleurs physiques. Outil facilitant la tâche de détermination d’objectif thérapeutique.
Retrouver le plaisir à se mettre au lit. Découvrir une méthode pour se disposer à un sommeil paisible, acquérir l’habitude de l’utiliser. Se doter de l’outil de la visualisation pour favoriser chez soi de beaux rêves.
À la suite d’un défi de vie (épreuve douloureuse ou changement radical), consolider sa reconstruction intérieure. Intégrer le fait que tout peut être reconstruit. Manifester espoir, patience et fierté.
Se libérer de ses différentes tensions, retrouver son énergie vitale, se revivifier. Travailler à transformer certaines de ses croyances et habitudes plus négatives; apprendre à s’écouter dans ses limites et besoins.
Gérer son stress. Changer sa perception. Croire en sa capacité d’avoir de belles nuits. Mandater son subconscient pour transformer les cauchemars en rêves moins lourds et plus clairs, et pour réduire leur fréquence.
(Amélioration progressive. Intégrer des « facilitateurs d’élocution ».) Réduire son stress. Respirer profondément avant de parler. Visualiser ses mots, ralentir son débit, donner une qualité oratoire à ses discours. Stimuler sa fierté.
(Partie 2 sur 3.) (Renforcer des acquis et acquérir un nouvel outil de soulagement.) Pour atténuer ses symptômes, se détacher totalement du bruit, se visualiser dans un autre lieu (cadre apaisant, silencieux).
(Peut servir d’induction hypnotique. Emploi de la visualisation.) Intégrer une posture favorable pour accéder à toute son énergie naturelle; la ressentir. Stimuler chez soi le ressourcement comme la revitalisation.