(Emploi pendant ce mois.) Visiter le jardin de son imaginaire et, grâce aux propriétés des couleurs de l’arc-en-ciel, se transporter dans la détente, dans le lâcher-prise, dans le réconfort de la transe hypnotique.
(Client avec difficultés financières.) Ralentir progressivement la cadence de ses achats. Choisir de protéger son avoir. Analyser ses besoins réels et respecter davantage ses moyens. Rester positif, patient, réaliste.
Se reconnecter à son intuition, à la joie, à la légèreté et à l’amour. Accueillir davantage de bienveillance envers sa personne et d’amour de soi. Libérer son enfant intérieur des responsabilités trop lourdes.
Outil d’hypnose thérapeutique. 12 techniques de respiration inédites (sous forme de fiches pratiques détaillées). Pour emploi avant l’induction hypnotique : réduire le degré de résistance du sujet.
Réduire son stress. Acquérir l’automatisme de se relaxer lors du coucher. Se doter d’un programme subconscient de maintien en position couchée de ses jambes (pour le sommeil). Cimenter sa confiance en sa démarche.
Se reconnecter à sa sensualité. Créer en soi une ouverture à la différence positive que peut amener le fait d’avoir un nouveau partenaire ou une nouvelle partenaire. Avoir confiance en ses moyens sexuels.
Exercice de visualisation hypnotique qui sollicite grandement le mental du sujet, atténuant par conséquent les résistances possibles de ce dernier aux suggestions de changement proposées par le thérapeute.
(Effets immédiats et effets progressifs.) Diminuer son niveau de stress. Se reconnecter à soi-même. Obtenir un ressenti de complétude. S’orienter à se centrer sur ses propres besoins et à se renforcer émotionnellement.
Douze scripts d’induction, pour atteindre l’état alpha ou l’état thêta. Des titres : Tenir sa résolution du Nouvel An…; Le bouquet de couleurs : vers la détente totale…; Avec le solstice d’été, s’ouvrir au changement…
(Pourrait convenir à l’adulte. Hypnose directive.) Retrouver la concentration appropriée, mémoriser mieux. Pour une étude à son goût, se concentrer aisément, assez et ressentir un bien-être. Se détendre avant l’étude.
(Pour emploi pendant ce mois. Avec éléments de visualisation liés au printemps.) Réveiller la source de calme naturel disponible en soi; rejoindre l’état de transe hypnotique en laissant aller ses tensions, fluidement.
Percevoir les changements physiques et psychiques se produisant lors de l’accès à l’hypnose et lors de l’endormissement. (Pour plus grande conscience corporelle, approfondissement aisé et transe profonde.)
(Changement progressif.) Développer son lâcher-prise. Placer son équilibre intérieur au cœur de son rôle professionnel. Acquérir l’automatisme de s’exprimer en fonction de ses limites et besoins. Augmenter son énergie.
Cimenter notre croyance que faire plus d’exercice nous aidera à atteindre notre but. Ressentir les effets agréables d’une activité physique. Programmer chez nous le rêve d’exercice. Saisir chaque occasion de bouger.
(Emploi pendant ce mois. Avec sollicitation d’un souvenir de vacances agréable.) Rejoindre la transe hypnotique provoquée en laissant aller ses tensions, favoriser chez soi le ressenti de pleine connexion à son être.
(Aussi induction hypnotique.) (Accéder à une disposition plus lumineuse.) Se reconnecter à sa Lumière, s’y unifier; goûter énergie, force, lâcher-prise. Rester dans la confiance, la positivité malgré les difficultés.
(Favorise une atténuation des symptômes de cinétose.) Pour des trajets toujours plus confortables, intégrer une imagerie puissante, visant à se rééquilibrer lorsqu’on se déplace en véhicule (pendant ses déplacements).
Découvrir le blocage lié à la difficulté à arrêter de fumer, la cause empêchant d’être dans l’indifférence pour la cigarette. Cibler son besoin. Se doter d’un outil pour alléger son sevrage, pour surmonter ses obstacles.
(Contenu s’inspirant librement du récit de sagesse « Le jardin du roi ».) Arrêter de se comparer aux autres. S’accueillir dans tout ce qu’on est. Travailler son amour de soi comme ses confiance et estime personnelles.
(Pour induction ou pour séance de relaxation hypnotique. Relâchement efficace des tensions accumulées.) Rejoindre rapidement, dans le temps de le dire, malgré une forme de résistance, la détente hypnotique.
Bâtir, en séance et après celle-ci, une indifférence pour le chocolat; créer dans son être une empreinte d’indifférence pour cet aliment. Stimuler chez soi des ressentis de satisfaction, de fierté liés à sa démarche.
(Pour emploi pendant ce mois. Discours de relaxation lié « au temps », à l’arrivée de l’été, à la « mi-année », aux vacances.) Accéder fluidement, progressivement à la transe hypnotique provoquée.
(Diminuer son stress et son anxiété en automobile, plus particulièrement comme conducteur, par un travail sur ses perceptions et ses cognitions.) S’accueillir, poser ses choix, agir, progresser constamment.
Accéder à un état de calme total. Créer pour son être un lieu d’apaisement, un espace virtuel de calme (île déserte). Installer en soi deux ancrages antistress (un ancrage visuel, un ancrage kinesthésique).
(Bien se préparer intérieurement.) Libérer ses tensions et ses craintes du moment. S’outiller, entre autres par la respiration, pour pouvoir garder son calme en toutes circonstances, pour maintenir un équilibre au travail.
Goûter lâcher-prise et acceptation. Harmoniser son être, restaurer ses niveaux d’énergie. Exploiter de nouveau la présence à Soi et en soi; dans son quotidien, par exemple, accéder à un état de plénitude.
(Amélioration progressive.) (Se donner le droit d’Être, de manifester le reflet de soi, de son essence.) Se reconnecter à soi. Laisser aller la retenue excessive, les masques… S’orienter à se sentir bien dans sa peau.
(Pour revenir à la joie après un évènement difficile [séparation des parents, décès, rentrée…].) Visiter le pays magique. En bonne compagnie, le survoler, retrouver son sourire. Stimuler en soi la sécurité, la confiance.
Développer progressivement son autonomie personnelle et affective. Renforcer son soi. Améliorer sa relation avec soi-même, puis ses relations interpersonnelles. Parvenir à sainement s’engager ou se désengager.
(Contient une induction hypnotique ciblée.) Éveiller, débloquer son énergie d’action. S’engager concrètement dans la réalisation de ses buts – passer à l’action pour atteindre un objectif de vie précis.