(S’orienter à se libérer progressivement de sa peur.) Avancer vers se dire de façon transparente dans le respect de soi. Favoriser chez soi la confiance personnelle, le développement de son affirmation de soi.
(Emploi pendant ce mois.) Accéder à l’hypnose; relâcher la tension, se reconnecter à soi, faire le vide au quotidien. Goûter plus de paix, se sentir enraciné(e). Exploiter le silence intérieur comme outil de mieux-être.
Voir ses progrès. Trouver quoi faire pour que son programme convienne davantage; agir pour le personnaliser. Se visualiser au poids santé. Stimuler sa détermination. Utiliser l’autosuggestion. Être créatif, réaliste.
(Mener le pouce à « jouer avec l’index » plutôt qu’avec la langue.) Remplacer peu à peu chez soi l’action néfaste par l’action neutre; parvenir à mettre à jour son automatisme actuel en intégrant un réflexe non nocif.
(Valable pour tout insecte de la « grande famille des abeilles ».) S’orienter vers déloger l’obstacle inconscient qui est à la source de sa peur excessive. Bâtir en soi la confiance en sa capacité de réagir sainement.
(Somatisation.) (Atténuation de ses symptômes, de sa douleur physique.) Revenir à son programme initial, originel, de santé. Gérer son stress. Orienter tout son être au mieux-être.
(Pour relation plus positive à l’alimentation et gestion de poids santé.) Appliquer : liberté alimentaire; lâcher-prise vis-à-vis des aliments; pleine connexion à ses ressentis en mangeant; respect faim réelle/satiété…
(Emploi pendant ce mois.) Renforcer sa disposition d’ouverture au changement. Se connecter, avant même le travail, avec des ressentis agréables de changer au mieux, de travailler à favoriser son mieux-être.
Favoriser chez soi une capacité accrue de maîtrise d’un tic. Encourager la réduction de sa tension par respiration. Visualiser la disparition du tic; créer un ancrage pour le contrer. Ressentir un pouvoir sur son être.
(Issu de l’ouvrage « HYPNOSE AU POINT ZÉRO… ».) Atténuer cette dualité entre ses états d’anxiété et ses aspirations profondes de paix intérieure; améliorer nettement son accueil, son acceptation de soi, de ce qui est.
9 fichiers PDF (8 scripts et 1 fichier de 8 haïkus hypnotiques de renforcement [reliés à la trousse]) pour l’accompagnement en hypnothérapie de clients avec une ou des mauvaises habitudes alimentaires, et possiblement en démarche d’amaigrissement.
Contenus : notions de base, éléments d’application; texte posant les concepts de dualité et de non-dualité; 5 hypnoses (thèmes : anxiété, pensées nuisibles, deuil…); exercice/outil de gestion pour le quotidien.
(Amélioration progressive.) (Se rebâtir dans ce qui nous définit vraiment comme individu.) Se reconnecter au Soi profond. Faire grandir son amour de soi. Devenir sa priorité. S’affirmer, se respecter plus facilement.
(Avec création de bulle d’énergie protectrice.) Revigorer son être. Mettre en action son côté combatif. Stimuler son système immunitaire. S’ouvrir à son pouvoir naturel de soulagement. Visualiser positivement.
(Script de relaxation guidée – méthode AHTQ.) Pour relaxologues et autres professionnel(le)s et thérapeutes utilisant la relaxation. Ressentir que s’endormir facilement est pour soi possible. Atténuer son insomnie.
(Reprogrammation. Avec éléments de visualisation.) (S’orienter à vivre aligné[e] sur son identité.) Intégrer que l’on mérite d’être soi. S’autoriser à être soi-même. Se solidifier comme être en reconstruction.
(Avec visualisation.) (Stimuler chez soi l’intégration d’une croyance aidante.) Désancrer sa croyance limitante, intégrer sa croyance ressource. Se sentir se rapprocher du soi véritable, et à même d’un épanouissement.
(Changement dans l’immédiat.) S’ouvrir à la possibilité qu’on progresse dans sa mission de vie depuis le moment de sa naissance. Déterminer plus précisément sa mission personnelle en exploitant son intuition profonde.
(Être calme en présence des aiguilles [et des seringues].) Activer en soi : une habituation progressive; un ancrage visant à se sentir à l’aise en présence des seringues; et une anesthésie liée au contact de l’aiguille avec la peau.
(Discours correspondant à une allégorie.) Réduire son niveau de stress. Intégrer une façon pratique (formule magique générant chez soi le calme et l’endormissement) pour s’endormir, puis dormir d’un sommeil paisible.
Accroître sa confiance en ses capacités. Bâtir en soi le plaisir d’apprendre. Imaginer qu’on communique dans la langue. Se placer en alpha pour l’étude. S’exercer; rechercher le contact de la langue. Stimuler sa curiosité.
(Première partie sur deux.) S’outiller intérieurement pour vaincre progressivement sa peur excessive; instaurer en soi un état (transparence, bien-être) qui servira pour apaiser ses malaises liés à la peur en question.
(Surmonter progressivement la réaction défensive.) Renforcer sa décision. Bâtir sa confiance en sa capacité de gérer sainement le vécu déstabilisant; de faire face, d’agir adéquatement, au moment présent.
(Se connecter à son Centre, puis, à son rythme en séance, pardonner à un être une blessure intérieure.) Dissoudre les liens négatifs subsistants. Cicatriser totalement sa blessure. Pardonner, goûter la paix.
(Être calme en présence des seringues, à leur contact.) Dissoudre progressivement les sources. Amorcer une désensibilisation par imagerie et par technique de mouvements oculaires. Exploiter une respiration.
(Réveil inclus.) Accéder à l’hypnose : respiration, relaxation VAK. Nourrir sa confiance et son désir de s’élever. Intégrer un outil pour se recentrer, pour se réénergiser et pour réactiver toute ressource.
(Changement immédiat ou progressif.) (Bâtir sa capacité d’être dans la patience avec soi et avec les autres. Développer un certain plaisir à l’attente.) Retirer sa couche d’impatience. Apprendre à goûter le temps.
Exprimer fidèlement ce qu’on ressent intérieurement, communiquer de façon authentique, dans le respect de soi-même et la confiance. Favoriser chez sa personne l’expression verbale en cohérence avec son être véritable.
(Texte pouvant servir d’induction.) Alléger son esprit et son corps. Préparer le terrain pour une métamorphose (arrêt tabagique, démarche d’amaigrissement…). Rehausser son énergie ainsi que sa détermination.
Consolider son amour de soi et son ouverture à l’amour. Dissoudre ses craintes limitantes. En visualisation, rencontrer l’être en question. Se programmer pour le reconnaître. Attirer une relation saine, durable.