Script hypnotique Complexe d’infériorité : intégrer sa légitimité

Description

Complexe d’infériorité : intégrer sa légitimité : script hypnotique (PDF) – nouvelle édition

Ce script hypnotique s’adresse aux adultes. Il conviendra particulièrement aux sujets présentant une bonne facilité pour l’imagerie mentale. Sans être une visualisation guidée à proprement parler (expérience avec cadre précis, parcours à étapes définies, etc.), notre hypnose comporte de nombreuses suggestions relevant de la visualisation. Pour la plupart, ces suggestions laissent au sujet une grande liberté quant aux représentations générées à partir de celles-ci.

Le plateau Complexe d’infériorité convie la personne présentant une faible estime de soi à accueillir et à intégrer sa légitimité, son unicité, sa dignité, dans un processus qui débouchera sur une transformation immédiate, ou bien progressive. Il pourrait y avoir décision définitive, déblocage, ou encore apprentissage dans le temps.

Pour ce travail, en plus de la suggestion principale liée à la légitimité, on oriente à cesser la comparaison aux autres et l’autodévalorisation dans toutes ses formes, et à développer sa connaissance de soi, sa confiance en soi et son respect personnel; à mieux définir son territoire, puis à le cultiver et à le protéger de façon soutenue. En ce qui concerne l’augmentation de la confiance personnelle, il devrait y avoir, en hypnose, émergence de pistes à cet effet.

On encourage en outre le sujet à actualiser, toujours en période d’hypnose, la décision de se libérer de comportements fréquents qui lui semblent particulièrement nocifs (le perfectionnisme excessif, par exemple).

Dans le passé, ce script hypnotique a porté le titre Peur de ne pas être à la hauteur. Le travail a été intégralement revu en 2026.

Objectifs principaux

• Améliorer sa conscience de soi, accroître sa capacité à l’auto-observation (notamment dans l’optique de relever, à mesure de leur manifestation, ses comportements d’autodépréciation et de non-respect de soi, et de modifier ceux-ci) ainsi que sa capacité au détachement sain.
• Parvenir à s’accorder la légitimité qu’on mérite, à se percevoir comme être intrinsèquement entier et digne de respect.
• Percevoir, admettre l’unicité de chacun, puis s’orienter à cultiver sa propre unicité.
• Améliorer progressivement son acceptation personnelle, sa connaissance de soi et sa confiance en soi.
• Choisir (ou consolider sa décision) de se libérer de ses comportements quotidiens, du moins réguliers, reflétant l’oubli de soi excessif et l’autodévalorisation.

Détails

Date de parution : 13 juillet 2026
Éditions précédentes : 2012, 2021
Format : fichier PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN (2026) : 978-2-925007-49-4
Code produit : GPSM-306

Extrait

Extrait

Ginette Plante et Sylvie Moisan

Cofondatrices de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ). Coauteures spécialisées.

Ginette Plante et Sylvie Moisan, anciennes psychothérapeutes, formatrices depuis les années 1990 et 2000 respectivement, possèdent plus de 45 années d’expérience combinées en hypnose thérapeutique. Elles ont créé la plus vaste collection de scripts en langue originale française : Le grand répertoire de textes hypnotiques. Cette collection, qu’elles ont amorcée en 2008, comprend à ce jour plus de 450 titres, des exclusivités de DistributionDPA.com. Ginette Plante et Sylvie Moisan ont également créé l’imposante collection MP3-auto-hypnose.

Présentation de Ginette Plante → Présentation de Sylvie Moisan →