Script hypnotique – Ici et maintenant, la zénitude alimentaire

Script hypnotique – Ici et maintenant, la zénitude alimentaire

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(Pour relation plus positive à l’alimentation et gestion de poids santé.) Appliquer : liberté alimentaire; lâcher-prise vis-à-vis des aliments; pleine connexion à ses ressentis en mangeant; respect faim réelle/satiété…

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Ici et maintenant, la zénitude alimentaire
Objectifs

(Favoriser chez le client une relation plus positive et saine à l’alimentation ainsi qu’une gestion de poids santé basée sur l’écoute et le respect des signaux de la faim réelle et de la satiété, et sur la liberté alimentaire.)
– Mener le client à appliquer une zénitude alimentaire :

  • Manger les aliments souhaités (liberté alimentaire).
  • Au moment de manger, sérénité, pleine conscience :
  1. Présenter un lâcher-prise vis-à-vis des aliments/réinitialiser sa disposition et sa perception quant à ceux-ci (ne rien associer de négatif ou de positif à ce qui est consommé; on s’en tiendra à l’expérience, à ses sensations, à ce qu’on retirera dans le présent).
  2. Manifester un calme et une pleine connexion à ses ressentis (pour avoir conscience de ce qu’éveille la consommation et pour détecter à temps la satiété, notamment).
  • Écouter et respecter les signaux de la faim et de la satiété du corps.

– Encourager le sujet à s’écouter véritablement pour le choix des aliments qu’il consomme.

Clientèle visée

Le script d’hypnose Ici et maintenant, la zénitude alimentaire convient aux clients adultes. (Veuillez vous référer aux remarques importantes pour plus de détails sur la clientèle visée par cet outil.)

Remarques importantes :
– Ce discours hypnotique s’appuie sur le concept de pleine conscience et sur les idées, véhiculées entre autres dans le livre Kilos zen, qu’il est possible de retrouver et maintenir un poids naturel, santé, en mangeant juste assez, pour ses besoins réels, en écoutant les signaux de la faim comme de la satiété du corps et qu’il est possible de manger ce qu’on souhaite et aime sans engraisser. Il s’appuie en outre essentiellement sur les éléments 1 à 6 des dix principes clés liés à l’approche de l’alimentation intuitive (traduits par Karine Gravel Dt.p.) :

  1. Rejeter la mentalité des diètes amaigrissantes qui crée de faux espoirs.
  2. Honorer sa faim lorsqu’elle est modérée.
  3. Se permettre de manger tous les aliments souhaités.
  4. Cesser de catégoriser les aliments comme étant « bons » ou « mauvais ».
  5. Considérer sa sensation de satiété pour savoir quand cesser de manger.
  6. Découvrir la satisfaction et le plaisir de manger.

– L’emploi de ce discours suppose que le client a appris à reconnaître chez lui les signaux de la faim réelle comme les signaux de la satiété du corps, qu’il saisit ce à quoi correspond la liberté alimentaire (manger ce qu’on souhaite manger) et qu’il veut parvenir à adhérer aux idées et principes listés plus haut.

Détails

Année de publication : 2020
Format : script hypnotique sur le thème de la gestion de poids santé en format PDF téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan, cofondatrices de l’AHTQ
Collection : Le grand répertoire de textes hypnotiques
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : GPSM-768
Thèmes/fonctions : hypnose thérapeutique pour une approche de zénitude alimentaire, hypnothérapie, alimentation intuitive et gestion de poids santé, perte de poids avec soutien de l’hypnose, améliorer sa relation avec la nourriture, intégrer des aspects de l’alimentation pleine conscience, PDF d’hypnose pour alimentation intuitive

Prime : Un discours d’induction hypnotique, un discours d’approfondissement et un discours de réveil sont inclus dans ce script hypnotique.

Extrait

Lisez un extrait de ce script d’hypnose en format PDF :

Script hypnotique - Ici et maintenant, la zénitude alimentaire

Extrait du script hypnotique – Ici et maintenant, la zénitude alimentaire

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