Induction hypnotique – Un aller-retour vers soi pour une détente profonde
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Visualiser son environnement actuel tout en se relaxant, puis se dédoubler, alterner entre vivre pleinement ses sensations de relaxation et observer son corps qui est en train de se détendre (position de spectateur).
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Description
Un aller-retour vers soi pour une détente profonde
Cette induction hypnotique favorise l’atteinte de l’hypnose moyenne ou profonde. Le processus proposé combine relaxation progressive et imagerie mentale – visualisation des éléments qui composent son environnement physique du moment, mais aussi observation sous plusieurs angles, après s’être dédoublé, de soi et de son cadre actuel. Tout au long de cette induction fluide et opérante, l’individu alterne entre la position de spectateur de sa propre détente (de son corps, de ses mouvements…) et la pleine connexion aux ressentis liés à son expérience de lâcher-prise et de relâchement musculaire.
Nota bene : L’approche de ce texte en fait une préparation intéressante à un travail thérapeutique qui emploiera la dissociation simple ou la dissociation double. Cet outil fait partie du pack d’inductions hypnotiques HypnOSE.
Objectifs
Conduire le sujet dans une détente profonde et agréable. Lui donner confiance dans le processus hypnotique grâce à ses propres réactions physiques de bien-être. Amener le déploiement du monde imaginaire de l’individu.
Clientèle visée
Ce texte d’induction en hypnose convient au sujet de tout âge.
Pour l’utilisation de cette induction hypnotique auprès des 5-12 ans, il est recommandé de simplifier le vocabulaire.
Détails
Année de publication : 2021
Format : induction hypnotique en format PDF téléchargeable
Auteure : Martine Ouellet, hypnothérapeute certifiée
Collection : Textes hypnotiques HypnOSE
ISBN : 978-2-925124-11-5
Code du produit : THMO-122
Fonctions : outil d’induction en hypnose facilitant la dissociation, discours pour induire une détente profonde
Extrait
Faites la lecture d’un extrait du texte d’induction Un aller-retour vers soi pour une détente profonde :
Martine Ouellet
Hypnologue, coach PNL, experte en théâtre d’intervention, formatrice et auteure
Notre auteure Martine Ouellet possède plus de 14 ans d’expérience en accompagnement, notamment en hypnothérapie, en coaching PNL et en théâtre d’intervention. Martine a de plus mis sur pied et animé des conférences-ateliers sur l’hypnose et sur l’actualisation de soi. Pour Distribution DPA, cette passionnée de psychologie, d’art dramatique et de peinture signe la collection Textes hypnotiques HypnOSE. Elle nous fait aussi partager son expérience comme hypnothérapeute par des articles.
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Renforcements MP3
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