Texte hypnotique et MP3 Mieux dormir : des nuits réparatrices grâce à l’espace de zénitude et au gardien du sommeil
18,95 $
(Ensemble de 2 outils pour hypnothérapeute.) Réduire son hypervigilance nocturne. Réapprendre la détente et le lâcher-prise liés au coucher. Se programmer un sommeil de qualité (ininterrompu, régénérateur).
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Description
Mieux dormir : des nuits réparatrices grâce à l’espace de zénitude et au gardien du sommeil : texte hypnotique (PDF) et MP3 d’hypnose
Un ensemble de deux outils d’hypnose pour mieux dormir
Cet ensemble destiné aux hypnothérapeutes se compose d’un texte de visualisation hypnotique et d’un MP3 d’hypnose de renforcement.
Le texte propose un travail interactif – la participation active du sujet est requise. L’expérience de visualisation conduit à la création de son espace de sommeil zen et de son gardien du sommeil. Ce dernier recevra un mandat quant aux heures d’endormissement et de réveil, et à la protection de l’être toute la nuit durant. On visitera en outre la salle de contrôle de son inconscient dans le but de désactiver son insomnie et de se programmer un sommeil de qualité, d’effectuer tout réglage utile pour obtenir des nuits réparatrices.
La visualisation interactive constitue un prérequis pour l’utilisation du MP3 d’hypnose. Les autohypnoses avec soutien audio sont complémentaires au travail en consultation.
Pour la période d’hétérohypnose, effectuer une induction est facultatif : le travail est relativement long et sollicite vivement l’imaginaire. Un état élargi de conscience devrait s’installer par votre discours.
Après la séance menée avec le texte d’hypnose Mieux dormir : des nuits réparatrices…, transmettez gratuitement à la personne qui consulte le MP3 de renforcement. Le discours énoncé dans l’enregistrement diffère nettement du PDF d’hypnose. L’hypnose MP3 correspond à une relaxation (respirations, visualisation) et à une version allégée du texte. On réactive les symboles qui ont été créés pendant la séance en votre compagnie.
Le MP3 comprend une musique binaurale originale et inédite favorisant l’endormissement. Cet outil d’une durée totale de 21 minutes 16 secondes devrait être employé quotidiennement, au moment d’aller dormir. Le sujet pourra effectuer les autohypnoses pendant 21 jours consécutifs, ou bien jusqu’à ce qu’il ne ressente plus le besoin de ce soutien. Pour profiter des battements binauraux, on doit porter un casque d’écoute.
Mieux dormir : des nuits réparatrices grâce à l’espace de zénitude et au gardien du sommeil : le renforcement est un MP3 d’hypnose régi par la licence F.
Objectifs
- Diminuer son hypervigilance nocturne (peurs, préoccupations, tentatives de résolution de problème, etc.).
- Réapprendre la détente et le lâcher-prise liés au coucher.
- Se programmer un sommeil ininterrompu et régénérateur.
Plus précisément, afin d’améliorer la qualité de ses sommeils, les trois stratégies suivantes seront employées en hypnose :
- Créer un espace virtuel de sommeil zen, libre de toutes distractions;
- Créer un gardien du sommeil et lui confier un mandat (programme) détaillé, clair et précis;
- Corriger, dans sa salle de contrôle intérieure, des paramètres de son sommeil, comme sa profondeur.
Détails
Date de parution : 1er juin 2025
Format : deux fichiers téléchargeables : un PDF, un MP3
Auteure et narratrice : Anne-Marie Quesnel
Musique et montage (MP3) : Patrice Pronovost
Collections : COLLECTION HYPNOZÉNITUDE et COLLECTION ZENITRICE MP3
Durée (MP3) : 21 min 16 s
ISBN (texte) : 978-2-924880-66-1
ISBN (MP3) : 978-2-924880-67-8
Code produit : THAMQ-162
Extrait
Anne-Marie Quesnel
Hypnothérapeute et coach PNL certifiée. Membre RITMA.
Notre auteure Anne-Marie Quesnel est forte de 20 ans d’expérience dans le milieu de l’éducation, notamment comme enseignante et conseillère pédagogique, et de plus de 10 années de pratique en accompagnement. Plume largement publiée dans l’édition traditionnelle, elle signe, pour Distribution DPA, la collection exclusive de scripts COLLECTION HYPNOZÉNITUDE, autoéditée. Elle propose également des articles spécialisés.
Ressource(s) mentionnant ce produit :
Article | Hypnose et insomnie : comment optimiser les résultats?
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Renforcements MP3
Des auteures ont créé une version renforcement – fichier MP3 destiné au sujet et produit sous licence – de certains de leurs scripts. Vous trouverez la mention Outil(s) de renforcement MP3 lié(s) à ce produit dans la page d’un produit dont il existe une version renforcement.
