Recueil de textes Troubles anxieux | Collection Grimoire pour professionnel en hypnose

Description

Troubles anxieux : recueil de textes hypnotiques (PDF)

En faisant appel à des métaphores, à des visualisations et à une fable, ces cinq textes d’hypnose thérapeutique permettent, séparément ou en synergie, d’apaiser les troubles anxieux afin d’améliorer le bien-être. Le premier texte vise à transformer le stress en sérénité, le deuxième à changer durablement sa relation avec l’anxiété, le troisième à comprendre les mécanismes déclencheurs de l’anxiété et les façons d’y faire face, le quatrième à accueillir une crise de panique pour mieux la voir s’éloigner, et le cinquième à prendre le chemin intérieur qui mène vers la libération de l’esprit.

Composent le recueil Troubles anxieux les textes hypnotiques suivants :

1. Bien vivre son stress
2. Choisir le calme pour rompre avec l’anxiété
3. Gu Hérissons de l’anxiété
4. Accueillir et accepter la crise de panique
5. Recadrer sa phobie dans le néant

Ce recueil inclut le texte d’induction La lumière hypnotique, un approfondissement et un réveil. Les mêmes astuces pratiques que celles qui font partie des publications individuelles sont aussi incluses (celles-ci visent à renforcer le travail effectué en séance) :

• Bien vivre son stress contient cinq techniques d’intervention en relation d’aide : l’écoute active, le questionnement ouvert, la reformulation, la validation et la reconnaissance des acquis.
• Dans Choisir le calme pour rompre avec l’anxiété, on trouve cinq techniques d’intervention en relation d’aide : le reflet d’émotion, la clarification des énoncés vagues, la confrontation bienveillante, le retour positif sur l’expérience et la communication non verbale.
• Gu Hérissons de l’anxiété propose une fiche de lecture et trois techniques axées sur l’auditif et le kinesthésique (mot ancrage, eau et respiration de la cohérence cardiaque).
• Accueillir et accepter la crise de panique contient cinq techniques en relation d’aide, soit le silence bienveillant, l’encouragement à s’exprimer, les questions fermées, la focalisation et le résumé périodique.
• Dans Recadrer sa phobie dans le néant, on trouve cinq techniques d’intervention en relation d’aide : l’auto-observation selon l’approche ABC, la technique d’exposition in vivo, l’exploration des mécanismes de défense, l’utilisation de l’humour et l’autocompassion.

Objectifs globaux

– Réduire les symptômes d’anxiété tels que les pensées obsessives, la nervosité, les palpitations cardiaques, les tensions musculaires, etc.
– Améliorer le niveau de bien-être général, y compris la qualité de vie, le sommeil, les relations sociales et le fonctionnement quotidien.

Clientèle visée

Ces textes de discours hypnotiques conviennent aux clients adultes. Toutefois, la fable thérapeutique Gu Hérissons de l’anxiété s’adresse à une clientèle plus large âgée de 5 à 99 ans.

La personne qui consulte mentionne l’existence de symptômes dont la présence et la sévérité peuvent varier en fonction du type d’anxiété (comme les troubles anxieux spécifiques, le trouble panique, le trouble d’anxiété généralisée, etc.) et des facteurs individuels.

Détails

Date de parution : 1^er septembre 2025
Format : fichier PDF téléchargeable
Auteure : Sylvie Moisan
Collection : Grimoire pour professionnel en hypnose : textes hypnotiques et de relaxation
ISBN : 978-2-925290-91-9
Code produit : THSM-157
Fonctions : hypnose thérapeutique pour apaiser les symptômes de stress, d’anxiété, de crises de panique et de phobies

Table des matières

Captures de la table des matières du recueil de textes Troubles anxieux :