10 fichiers PDF. Titres de la collection Collection CF. 9 inductions distinctes et 1 outil se composant de 3 introductions pour une première séance (clientèle anxieuse, contrôlante ou hyperrationnelle).
Un cas client, trois scripts en un PDF. Visualisations thérapeutiques composant cet outil : Atténuer l’acouphène (première partie); Atténuer l’acouphène (deuxième partie); Atténuer l’acouphène (troisième partie).
Surmonter l’inconfort. Favoriser chez soi une perception plus saine de son être. S’offrir la bienveillance. Accroître sa confiance, stimuler son estime, son amour de soi. Apprendre à se protéger (affirmation de soi).
(Contre inconforts physiques ou psychologiques.) Laisser de petits balais parcourir son corps, ramasser l’inconfort, amener le confort; imaginer que l’inconfort est détruit une fois sorti. Réutiliser la technique au besoin.
Bâtir une indifférence pour les aliments menant à saboter. Cimenter sa motivation. Manger en cohérence avec son but. Favoriser chez soi une vision positive de l’alimentation saine, un lien sain avec sa nourriture.
Réduire et gérer son stress. Accroître sa sécurité. Avoir confiance en son corps. S’alimenter adéquatement. Utiliser une position facilitatrice. Voir la relaxation comme élément de régularité. Percevoir son péristaltisme. Se détendre à la selle.
Un cas client, trois scripts en un fichier. Accompagner un client vers plus de confiance et de souplesse, vers une capacité accrue de lâcher prise. Inclus : Mieux vivre le changement…; La voie du lâcher-prise; Se laisser vivre un jour à la fois.
(Irritabilité, anxiété.) (Se doter d’une méthode gage de calme, de sécurité.) Passer du mal-être au confort global. Rejoindre un lieu virtuel de calme. Réduire son stress. Stimuler son estime de soi, son amour de soi.
(Sous licence. Pour professionnel[le]. Avec visualisation.) Le sujet s’oriente à : trouver en lui l’espace pour être bien; modifier ses scénarios; respirer, visualiser pour rester calme. Stimule vitalité et positivité.
Trouver en soi l’espace pour se sentir bien. Passer à des scénarios bénéfiques. Visualiser pour : revenir à la confiance, maintenir son calme. Utiliser la respiration naturelle. Stimuler chez soi : vitalité, positivité.
(Sous licence. Pour professionnel[le]. ) L’individu ressent qu’il reprend le contrôle, s’oriente à vivre davantage dans le réel et, par visualisation, renforce ses capacités à la sécurité et au lâcher-prise.
Sentir qu’on reprend le contrôle. S’orienter à vivre davantage dans le réel. Visualiser; renforcer ses capacités d’accéder à la sécurité, de lâcher prise. Avoir des pensées plus saines, réalistes. Être fier de soi.
(Produit sous licence, pour professionnel[le].) L’individu réduit son stress et s’oriente à intégrer la respiration abdominale, à lâcher prise sur ses déclencheurs et à bâtir volonté et capacité de vivre le présent.
Intégrer la respiration naturelle. Augmenter sa confiance. Se détacher de ses sources d’anxiété. Se voir confiant, calme. Se programmer à vivre dans le présent. Lâcher prise. Stimuler chez soi la joie et la positivité.
(Sevrage entamé ou imminent.) Croire que décrocher est possible. S’orienter à agir. Se voir abstinent, et bien. Faciliter l’accès mental à ses stratégies de sevrage. Se sentir soutenu. Stimuler chez soi : joie, force…
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu réduit son stress et intègre plusieurs comportements sains contre ses réactions hypocondriaques. Stimule des dispositions bénéfiques, comme la confiance en son corps.
Intégrer la respiration abdominale. Se doter d’un discours apaisant. Se focaliser sur son calme, sa confiance, sa santé. Rester dans le présent. Utiliser l’autosuggestion. Stimuler en soi la confiance en son corps.
(Contre le perfectionnisme rigide.) Intégrer qu’on peut être parfaitement imparfait; s’autoriser à l’être, prendre plaisir à se laisser l’être. Travailler son acceptation, sa confiance. Passer au perfectionnisme sain.
(Produit sous licence, pour professionnel[le].) Auditeur(-trice) en démarche d’amaigrissement. Encourager chez l’individu la capacité de surmonter son hyperphagie : emploi de trois comportements de remplacement.
(Avec hypnose régressive.) Identifier la cause. Cibler pour soi trois réactions de remplacement à l’accès; les utiliser (une à la fois) pendant 21 jours. Au besoin, les modifier, les éliminer; conserver la meilleure.
Un cas client, trois scripts en un PDF. Accompagner un sujet vers une bonne image de soi. Inclus : Augmenter son estime de soi (1re partie), Augmenter son estime de soi (2e partie), Développer une meilleure image de soi.
Un cas client, trois scripts en un PDF. Accompagner un sujet vers l’atténuation de ses symptômes. Scripts : Se détacher de ses perturbations mentales anxiogènes, Vaincre la phobie sociale, Réduire son niveau de stress.
Réduire son stress. Acquérir l’automatisme de se relaxer lors du coucher. Se doter d’un programme subconscient de maintien en position couchée de ses jambes (pour le sommeil). Cimenter sa confiance en sa démarche.
Manger plus lentement, consciemment. Agir pour pouvoir tirer satisfaction et plaisir de ses repas. Associer alimentation de qualité au plaisir. Exploiter ses sens dans son rapport aux aliments. Stimuler en soi la détermination à manger sainement.
(Sous licence. Pour professionnel[le]. Avec visualisation.) L’individu vit, dans la sécurité, le confort, des étapes d’un vol. Il s’oriente à utiliser la respiration, à lâcher prise. Stimule l’enthousiasme (voyage).
(Avec visualisation. Changement progressif ou immédiat.) Vivre dans la sécurité et le confort des étapes d’un vol. Stimuler son enthousiasme (voyage). Utiliser une respiration en vol. Intégrer un certain lâcher-prise.
Script hypnotique. Du refus d’éliminer sur les toilettes à la volonté de le faire. Consolider en soi que « chaque chose a sa place »; associer l’expulsion au fait pour les selles de rejoindre la leur. Retirer du plaisir d’utiliser les toilettes.
Script hypnotique. Rompre le cercle vicieux tension – triturage – tension. Favoriser chez soi la résolution des conflits sous-jacents. Adopter des stratégies saines de gestion de la tension. Accepter sa peau. Stimuler chez soi l’authenticité.
Script hypnotique. Atténuer dans l’immédiat l’intensité auditive à laquelle, la nuit, on est soumis; se doter d’un processus d’« insonorisation de son sommeil ». Se libérer des dispositions négatives liées au fait d’avoir à dormir dans le bruit.
(Sous licence. Pour professionnel[le].) L’individu travaille son sentiment de sécurité, sa confiance. Travail du subconscient pour dissoudre progressivement la peur. Intégration de technique d’apaisement des symptômes.