En séance d’hypnose, par visualisation, travailler à harmoniser son être. Atténuer en soi une disposition qui nous est très lourde. Améliorer son affirmation de soi, sa confiance, son estime, sa maîtrise de soi.
(Libération, renforcement du Soi.) Affronter ses peurs, consolider sa décision, démanteler sa carapace. Se reconnecter à son ressenti. Stimuler chez soi la liberté intérieure, l’authenticité, la transparence émotive.
Intégrer un plus grand confort intérieur (psychologique) qui se reflètera à l’extérieur (physiquement). Apprendre à apaiser toutes les parties de son être dans l’immédiat. Visualiser afin d’atténuer ses symptômes.
(Ressentir qu’on a le droit d’Être. Développer sa propre identité.) Retrouver son pouvoir. Travailler sa connaissance de soi, son estime, sa confiance, son amour de soi. Se respecter et obtenir le respect des autres.
(Induction ou séance antistress. Contenu inspiré de scènes de « Forrest Gump ».) Stimuler la capacité d’émerveillement, une ouverture par rapport aux imprévus de la vie. Installer un ancrage de détente, de bien-être.
(Discours pour atténuation des symptômes.) (Favoriser chez soi une réduction progressive de ses symptômes.) Construire dans son être un ressenti de résistance accrue aux allergènes. Renforcer son système immunitaire.
Revenir à soi, à son essence. S’ancrer dans la terre, se centrer, se réaffirmer comme être profondément spirituel et en quête de mieux-être. Stimuler en soi le lâcher-prise, la plénitude et la paix intérieure.
(Création d’un espace de ressources : confort, sécurité…) Se disposer physiquement et mentalement à recevoir ses traitements; renforcer les effets bénéfiques liés à ceux-ci. Favoriser l’amélioration de son bien-être.
(Prime : version pour les 6-13 ans.) Installer chez soi un ancrage (une clé d’activation) qui, dès qu’il est activé, transporte son être dans l’autohypnose. Rapidement, se percevoir dans une bulle de calme.
(Outil de développement personnel. Éléments de visualisation proposés.) Se libérer, se réapproprier son identité; dégager les obstacles qui empêchent sa progression personnelle (des croyances limitantes, par exemple).
Par une visualisation, faire grandir sa confiance en la vie et s’ouvrir à une existence plus riche. Sentir que l’on rompt les chaînes qui nous empêchent de vivre dans la liberté intérieure, de vivre le positif en soi.
Retrouver le plaisir à se mettre au lit. Découvrir une méthode pour se disposer à un sommeil paisible, acquérir l’habitude de l’utiliser. Se doter de l’outil de la visualisation pour favoriser chez soi de beaux rêves.
(Préparation à l’arrêt; sevrage proche.) S’orienter à éprouver un plaisir naturel et une indifférence pour la cigarette. Afin de connaître un sevrage plus facile, ressentir le contentement sans consommation.
Favoriser chez soi la capacité de faire cesser ses comportements répétitifs (ou actes mentaux) liés à son TOC. Réagir autrement que par la compulsion aux pensées intrusives : les suspendre par différentes techniques.
(Affermir sa volonté, nourrir sa motivation.) Voir son corps au poids santé, la taille souhaitée. Maintenir (ou cibler) et intégrer un but réaliste. Stimuler sa détermination à manger mieux. Respecter son programme.
Se replacer au cœur de ses priorités. Progresser vers une saine prise en charge de ses besoins (points de vue de son temps, financier…). Transformer certaines croyances nocives, dépasser ses actions d’oubli de soi.
(Se libérer physiquement et psychologiquement pour la cessation imminente.) Renforcer sa volonté. Visualiser; rompre sa dépendance. Stimuler en soi courage, confiance, détermination, calme, indifférence (cigarette).
(Notions, induction, travail, retour. Ouvrir les chakras.) Explorer le corps dans sa densité comme dans son énergie. Harmoniser les différents niveaux de son être. S’orienter à grandir personnellement, spirituellement.
(Partie 2 sur 3.) (Renforcer des acquis et acquérir un nouvel outil de soulagement.) Pour atténuer ses symptômes, se détacher totalement du bruit, se visualiser dans un autre lieu (cadre apaisant, silencieux).
(Soulagement physique et psychologique, et travail pour éliminer le mécanisme.) Se libérer de son fardeau. Recadrer ses schémas de pensée sur la croyance d’avoir tout pour réussir. Stimuler en soi satisfaction, fierté.
(Peut servir d’induction hypnotique. Emploi de la visualisation.) Intégrer une posture favorable pour accéder à toute son énergie naturelle; la ressentir. Stimuler chez soi le ressourcement comme la revitalisation.
(Se détacher; s’orienter à vivre au présent.) Enterrer le vécu. Mandater son subconscient pour rendre inconscients les souvenirs liés. Stimuler en soi : connexion au présent; ouverture à l’avenir; liberté; vitalité.
(Visualisation.) Faire taire ses préoccupations, apaiser son esprit. Accroître son énergie, sa confiance, sa sécurité. S’ouvrir à l’espoir. Percevoir bienveillance, soutien. S’enraciner, s’aligner pour le quotidien.
(Favoriser chez soi l’amélioration de sa santé :) Jouir d’une transe légère à profonde. Stimuler en soi : la confiance en son corps; le calme; l’ouverture à l’avenir; la positivité. S’orienter à agir selon sa volonté d’améliorer sa santé.
Surmonter l’inconfort. Favoriser chez soi une perception plus saine de son être. S’offrir la bienveillance. Accroître sa confiance, stimuler son estime, son amour de soi. Apprendre à se protéger (affirmation de soi).
Par un processus libérateur de visualisation, visiter son Être, puis s’orienter au mieux-être et se disposer à évoluer en travaillant son amour personnel, son estime de soi, sa connaissance de soi et son acceptation.
(Induction incluse.) Vaincre sa peur, l’évacuer, développer un sentiment de sécurité et de protection. S’outiller intérieurement pour pouvoir maintenir son état de libération ainsi que sa confiance dans le temps.
(Favorise une amélioration progressive.) S’orienter, en tant que future maman, à entrevoir le moment de l’accouchement de façon plus positive, à se construire intérieurement dans la confiance ainsi que la sécurité.
(Visualisation polyvalente. Douleur passagère ou chronique. Utile pour la convalescence, après une intervention…) Goûter la détente, apaiser sa douleur physique, se doter d’un outil pour agir sur l’inconfort.
(Contre inconforts physiques ou psychologiques.) Laisser de petits balais parcourir son corps, ramasser l’inconfort, amener le confort; imaginer que l’inconfort est détruit une fois sorti. Réutiliser la technique au besoin.