3 – Connaissez-vous nos 18 scripts adaptés à la situation actuelle?

Chères, Chers collègues hypnothérapeutes,

Aidez votre clientèle à s’en sortir! 18 scripts sélectionnés pour alléger les souffrances liées à ce moment exceptionnel lié au Covid-19.

Scripts hypnotiques Problème(s) du client
Accroître le calme mental en période d’incertitude ou de crise Présente une difficulté à réduire son agitation mentale en ce temps d’incertitude/de crise. Ressent un stress physique accru et de l’insécurité.
Arrêter de toucher son visage (geste machinal) (Pertinent pour tous.) Touche spontanément son visage, sa tête plusieurs fois par jour, en particulier dans certains contextes (attente, repos…).
Se relever après l’annonce de la maladie d’un proche Profonde détresse depuis qu’un membre de son entourage a été testé positif au Covid-19
Se laisser vivre un jour à la fois Difficulté à ne pas se projeter dans futur dans les semaines – mois à venir
Relaxation antipanique Personne qui ressent une panique
Difficulté à la désamorcer
Gérer une crise d’angoisse (visualisation thérapeutique) Inconfort physique
Manque de confiance et de sécurité pour passer au travers de ses journées
Maintenir son calme avec une personne précise (visualisation thérapeutique Intolérance face à une personne précise en cette période de distanciation sociale
Réactions incontrôlées
Mal-être – Irritabilité
Passer de l’impatience à la patience Difficulté à être patient avec les membres de son entourage pendant ce moment de confinement obligatoire
Surmonter la peur de mourir – apprendre à vivre Craint le pire à tous instants
Préoccupation nocive de mourir à cause du virus
Cesser d’osciller entre morosité et joie de vivre Source de déséquilibre intérieur – vague à l’âme
Instabilité et incapacité à lâcher prise
Faire comme si… l’optimisme est facile Perçoit le tout de façon négative en ce moment et face à l’avenir – particulièrement pour sa situation économique
Surmonter le découragement Incapacité de prendre du recul – voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide
Réactions émotionnelles inappropriées
Incapacité à gérer son état
Relaxation antistress Présente des symptômes de stress élevé
Difficulté à gérer les émotions associées
Se libérer de la culpabilité malsaine (pour ceux qui se sentent coupable d’avoir infecté qqn) Se sent responsable de tout événement fâcheux ou conflit l’entourant ou d’avoir infecté quelqu’un du virus
L’arbre de la Solitude (métaphore thérapeutique) Perception négative face à sa solitude
Incapacité à vivre seul
Bien vivre sa solitude (le célibat) Sentiment de vide à la penser d’être seul
Redoute la solitude
Comble ce vide avec des gens malveillants ou en prenant des risques en ne respectant pas le confinement obligatoire
Se laisser demander de l’aide Personne croyant ne pas avoir besoin de l’aide d’autrui
Cesser de compenser l’ennui par la nourriture Difficulté à gérer ses émotions
Besoin de combler ce vide en mangeant

Gardez le moral, on va s’en sortir!


Vos collègues soucieuses de votre bien-être et de de votre clientèle.
Ginette Plante et Sylvie Moisan
AHTQ