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(Passer du contrôle au lâcher-prise.) Intégrer que, dans une situation imprévue, perturbatrice, tout ce qu’on peut contrôler, c’est sa réaction. Bâtir, pour son mieux-être, un lâcher-prise reposant sur la confiance.
(Script de relaxation guidée – selon la méthode AHTQ. Exercice de renforcement inclus.) Retrouver énergie, dynamisme. Pour les relaxologues et les autres professionnel(le)s et thérapeutes utilisant dans leur pratique la relaxation.
Intégrer le Faire comme si. Manifester l’énergie de la joie. Passer efficacement à l’état joyeux. Vibrer la joie au quotidien, devenir un vecteur de joie. Inviter le jeu dans sa vie, surmonter ses défis dans le plaisir.
(Favorise une amélioration progressive.) Réduire son stress. Transformer ses pensées anxiogènes. Augmenter en soi le calme; à tout moment, s’y donner accès. Travailler en soi la positivité, se sentir plus léger(-ère).
Croire en sa capacité d’éviter une prise de poids malgré la fin de sa consommation. Cimenter sa détermination dans l’arrêt. S’orienter à une maîtrise judicieuse et saine de son poids. Bâtir une indifférence pour le tabac.
Dissoudre la tension et la souffrance accumulées. Réparer, édifier son Être par des énergies de sérénité, de force intérieure, de sécurité… Se rouvrir à la vie. Raviver sa joie. Avoir confiance en l’avenir.
Utiliser sa force intérieure pour consolider son estime de soi. Visualiser son potentiel et cheminer vers cet objectif. Profiter durablement des bienfaits d’une valeur personnelle rehaussée désormais ancrée en soi.
(Réduire la projection de situations, cesser l’autoabaissement, le trop grand oubli de soi, le contrôle dans ses relations. Éviter le masque.) Se libérer de sa peur d’avoir honte, intégrer sa dignité et une présence confiante.
(Travaux dans la salle des machines intérieure.) Bâtir un état plus serein, plus solide, une assertivité appropriée, et dépasser la réactivité marquée, l’inhibition nocive et la difficulté à vivre sainement ses émotions.
(Sous licence. Pour professionnel[le]. Changement progressif.) L’individu s’oriente à la liberté d’Être, à rester dans le meilleur de soi. Mandate le subconscient pour une transformation de tous les schémas nocifs.
(Produit sous licence, pour professionnel[le].) L’auditrice(-teur) s’oriente à cesser de manger ses émotions, à une meilleure gestion du sentiment de vide. Elle ou il apprend à surmonter sainement ses fausses faims.
Augmentez votre confiance en votre capacité de changer. Percevez avec plus de réalisme et de positivité. Acquérez l’automatisme de lâcher prise sur les pensées envahissantes. Entretenez des pensées saines et positives.
4 fichiers PDF. Hypnoses au Point Zéro. Titres : Donner de soi en respectant ses limites; Gérer la colère et la culpabilité…; Trouver la force d’aller au bout de l’accompagnement; Se préparer au deuil d’un être cher.
157 fiches et exercices, 12 thèmes (besoin, émotion, brise-glace…). Facilitez vos interventions auprès d’un sujet ou d’un groupe. Aidez l’autre à s’ouvrir, à se dépasser individuellement et dans ses relations.
(Produit sous licence, pour professionnel[le].) Musique instrumentale conçue spécialement pour atténuer la tristesse, la morosité; pour stimuler, en douceur, la joie et la sérénité. (Autres applications possibles.)
Sans prérequis. 290 heures. Programme se composant de l’intégralité de la formation en hypno-accompagnement de l’AHTQ (3 sessions) et de sa formation continue en visualisation thérapeutique.